资深球迷进 请分析下詹姆斯这个扣篮动作的难度(詹姆斯加速转身动作要领)
资深球迷进 请分析下詹姆斯这个扣篮动作的难度(詹姆斯加速转身动作要领)
内线进攻：（1）转身挑篮：内线持球或靠打时，同时按住靠打键+指向篮筐的方向键+双击并按住投篮键盘即可做出内线转身挑篮动作。（2）强力跳步扣篮：内线持球靠打，假投一下，迅速按篮板键，强力跳步挤入内线扣篮。（3）背打勾射：内线靠打运球时，同时按篮框相反方向的方向键和投篮键。
1、往返跑：在跑位时，要不断的往返跑，不能在原地挪步。往返跑不仅会消耗对方的体力，还能找到空挡。拉开距离：在跑位时，要看好组织后卫的手势，有时需要拉开防守人的距离，这时就要向边线多跑跑，充分的拉开空当。
2、转身切入，这一技巧可以灵活的用在场上的任何一位置，首先要侧身贴近防守员，这样更有利于后面的转身动作的完成，然后在身体对抗中借防守员的力顺势的转身到防守员的后方甩开防守员。
3、V形切入：当防守者紧追不舍时，你应向篮筐方向缓慢推进，以此迷惑对手。一旦对手未能完全回收脚步，迅速加速向三分线外跑位，拉大与防守者的距离，形成V字形的跑位路线。凯迅L形切入：以从底线向内推进为例，当对手紧密防守难以突破时，沿着一个方向移动，并为对手提供一个反向力。
4、在进行全场跑位时，首要原则是快速而有效地转移球权，以此来扰乱对方防守布局。当进攻方持球时，如果对方防守严密，可以考虑通过精准传球将球转移到防守薄弱的一侧，吸引对方防守注意力，同时为自己或队友创造空当。在这种情况下，队友应当敏锐地观察防守动向，及时跑位至空当位置，等待传球。
5、篮球五人比赛跑位技巧：当进攻球员跑着投篮的时候，其他四人无论脚步是怎么样的，都要保持平衡，随时准备，这是最实用的五人跑位进攻技巧。跑动过程中创造两个以上的外线空档和三个内线，这是集掩护，穿插，反跑，要位为一体的基本5人配合技巧。
6、一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除了要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑，如果有需要还可以给外线的做做挡拆。
1、转身练习：首先是无球练习，主要练平衡性和脚下力量的稳定性。可以做深蹲起练力量，做起跳转圈锻炼平衡性。然后是有球练习，主要练转身速率和持球稳定性。可以做原地持球后转同时要求球不离手，可控制力量多做几组，达到后转身动作的速率和成功率合格。
2、教师通过讲解、示范“垫步——后转身”低手上篮这一技术动作，在以上动作练习的基础之上结合篮球体会该动作，建立整个动作的正确的运动表象。
3、垫步 *** ：运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，结束运球时可以拿球，接着单脚起跳，最后双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。运球或接到传球的队员并且在移动中，结束运球时可以拿球后，单脚起跳，再单脚落地。
4、平常可以多联系一下单脚跳，或者练习一只脚跳2-3下换另一只脚又跳2-3下这样轮着来，这样可以练习一下协调性咯。然后这样如果跳得很自如就可以拿球练习垫步上篮了。这个在比赛中也很有用的。
5、之一种，是双脚落地的，这样的垫步可以在投篮之前有一个停顿的（也就是说可以在垫步之后可以有一个做假动作的时间，但这样就必须要双脚同时落地，并且做假动作时，脚不可以再移动了。
6、垫步在篮球术语中叫做小跳步。小跳步是指两脚同时离地，持球向一个方向跳，两脚同时落地，且距离不是很远。相比于跳步，小跳步对方向上没有那么多的要求，不一定要向篮筐的方向，可以是各个方向。
教师通过讲解、示范“垫步——后转身”低手上篮这一技术动作，在以上动作练习的基础之上结合篮球体会该动作，建立整个动作的正确的运动表象。
转身练习：首先是无球练习，主要练平衡性和脚下力量的稳定性。可以做深蹲起练力量，做起跳转圈锻炼平衡性。然后是有球练习，主要练转身速率和持球稳定性。可以做原地持球后转同时要求球不离手，可控制力量多做几组，达到后转身动作的速率和成功率合格。
垫步 *** ：运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，结束运球时可以拿球，接着单脚起跳，最后双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。运球或接到传球的队员并且在移动中，结束运球时可以拿球后，单脚起跳，再单脚落地。
比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。
1、所谓变向就是拿球者运用交叉步运球和换手运球技术，把防守者的重心急速转移的一种手段。变向是篮球的运球 *** 之一，许多优秀篮球运动员，特别是后卫的拿手绝技。体前两字很好理解，即皮球从身体前面穿过；但请注意变向一定是重心的变化。
2、篮球变向是指：运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球 *** 。篮球运球换手动作中的一类，具体有体前变向运球，因为在换手的时候球的位置处于体前。
3、变向是篮球的运球 *** 之一，许多优秀篮球运动员（特别是后卫）的拿手绝技。所谓变向就是拿球者运用（交叉步运球）和（换手运球）技术，把防守者的重心急速转移的一种手段。要点 换手运球要熟练，换手运球要求速度快，重心要稳。交叉步练习，百度自己去搜索，有很多交叉运球。要把握防守者的重心。
4、打球中的变向是什么意思？简单来说，它是指在球场上将球击打或传递时，能够突然改变方向的动作。这个技巧不仅可以帮助球员成功地躲开防守球员，还可以在进攻时取得更好的进展，并创造出更多得分机会。因此，精通变向技巧是成为优秀球员不可或缺的一部分。
5、胯下变向运球：胯下运球的初始状态速度较慢，但是，因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地，易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续，因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿，同时将自己的重心压低，目光向前，用手来感受球的位置。
