球路练习(两人进行的连续的来回对打线路练习):吊球、杀球半固定球路。
1、羽毛球网前勾对角要点是:正手勾对角的要领是手臂内旋,同时肘关节略为下沉,手指要调整好击球角度;反手勾对角也要求在击球瞬间肘关节略下沉,但手臂击球时是外旋的。根据击球点所处的高低位置不同,一般分为网前高手位勾对角球和低手位勾对角球两种击球方式。
2、羽毛球网前勾对角技术要点 羽毛球的网前击球动作基本上都是伸直手臂,靠手指控制完成的。勾对角略有不同,在击球瞬间应该是略为弯曲手臂的。正手勾对角的要领是手臂内旋,同时肘关节略为下沉,手指要调整好击球角度;反手勾对角也要求在击球瞬间肘关节略下沉,但手臂击球时是外旋的。
3、勾对角技术细腻,动作要小,要柔和,主要是前臂带动手腕手指发力。应该注意的是,在击球的瞬间,持拍的手指应该顺势做一个转拍的动作,这样可以提高勾对角的质量。反手勾对角要注意这三点 不要转动手臂,因为转动手臂的话,会使拍子太高或太低,这样会让回球太高被对手扑网或者太低不过网。
4、正手网前勾对角线球的勾球技巧,通常采用并步加蹬跨步放网的步法。在移动的同时,球拍随着前臂向右前上方抬起。前臂向前伸出的同时,稍作外旋,手腕℡☎联系:℡☎联系:后伸。此时握拍方式稍有变化,将球拍柄向外扭转,使拇指贴在拍柄的宽面上,食指的第二指节贴在相对的另一宽面上,确保拍柄不接触掌心。
反手网前拨球,基本姿势与正手一样,只是要注意也应是正手持拍手位,拍面的准备姿势的手腕旋转方向与正手是相反,然后击球瞬间立直拍面,在拍面立直前应将球击出,此点与正手是相同的,但在击球瞬间应有个将拍面℡☎联系:向身侧旋转的意识,且应仅止于意识层面,需由心而发,才能达到那种℡☎联系:旋的控制意境。
打网前球要快、轻、准。快:就是要抢在别人上前一步接的时候,你就要挑球过去了;轻:就是不能用力,拍子高过自己的胳膊肘,轻挑过去;准:打不准就出界了。
当击球点距离球网很近时,如依然采用平推球技术,则往往比较容易下网,此时应在动作上稍作一些改动,利用食指(正手时)和拇指(反手时)的力量,增加一个“上提”的动作,拍面不宜过多地翻转,从而提高一些出球的飞行弧线。
打好网前球注意以下几点:争取高的击球点,也就是步伐到位的情况下持拍手尽量高举。击球时手指放松,多体会用手指控制球拍的感觉,而不是用手腕或者前臂的力量。击球前的动作保持一致,只是在击球的瞬间利用手指的动作,击出各种不同的球。