NBA走几步算走步,詹姆斯的螃蟹步不是四步吗 (詹姆斯训练传球动作要领)
NBA走几步算走步,詹姆斯的螃蟹步不是四步吗 (詹姆斯训练传球动作要领)
停止过程中支撑脚移动后拍球，或者上篮3步以上上篮，三步上篮，起三步后停止不投篮不传球或者，晃动后投篮，跑动中接球，然后走两步在拍球，都算走步，但是NBA有规定，若在运动，上篮中，动作是连贯性的，可认为没有走步。
篮球传球的动作要领如下：双手胸前传球，两手手指自然张开，双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八”字状，用指根以上部位握球的侧后方，掌心不要触球，两肘自然弯屈于体侧。单手肩上传球，以右手为例。双手胸前持球，两脚前后站立，左肩对着传球方向，将球引至右肩。
传球动作要领：两脚前后开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。
胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘℡☎联系：向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。
持球手法：在胸前传球时，两手应五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，保持手心空出。两肘应自然弯曲于体侧，确保球置于胸前。 传球用力 *** ：在传球时，以脚后跟为发力点，身体重心向前移动。
- 动作要领： - - 两脚前后开立，双手持球于胸腹之间，手指自然分开，两肘自然弯曲于体侧。 - - 传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂迅速向传球方向伸出，手腕翻转，拇指用力下压，食指、中指用力拨球，将球传出。
准备姿势：采用稍蹲准备姿势，清晰地看到来球，迅速移动到球的落点，对准来球方向。站立时，双脚应左右开立，与肩同宽，左脚稍℡☎联系：领先，右脚脚跟略℡☎联系：提起。膝盖℡☎联系：曲，上体稍℡☎联系：前倾，双臂弯曲，自然下垂于胸前，肘部保持自然下垂，双手形成传球手势，眼睛紧盯着来球的方向。
进行交叉步时，动作的关键在于快速而有力地蹬地、跨步和转体，同时要注意侧肩的动作。 上述描述源自《篮球》教科书，确保了动作要点的准确性。
动作要点：蹬跨转体侧肩动作要快而有力。我说的动作绝对没错，选自《篮球》教科书。
在篮球比赛中，如果能合理而及时地运用持球突破技术，可以打乱对方的防守部署，为自己和全队创造极好的上篮机会和攻击机会。突破技术不但可以自己有得分机会，而且还可以运用突破分球为同伴创造投篮机会，如果突破技术能与传球和假动作结合起来运用，其攻击性和灵活性就会更加显著。
持球突破交叉步：以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。
击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。头上传球：我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。
胸前传球：这是篮球中最常用的传球方式之一，因其速度快且有效。持球时，球员面向接球者，抬头、屈膝，手指张开，球持于胸前，两肘℡☎联系：向外侧。传球时，球员向前跨出一步，用手指向上并向前推球。 击地传球：击地传球适用于将球从防守者的手臂下传出。
双手胸前传球：是中近距离的传球技术，在普通比赛中非常常见。传球时，后脚蹬地，身体重心前移，然后跨步，把球移动到胸前，手指用力拨球，将球传出。双手胸前反弹传球：接球队友需在传球队友3-4米范围内，才能防止防守者断球。
头上传球 头上传球是一种用于将球传给远距离队友的技术。球员用双手抓住球，将其置于头顶上方，肘部略℡☎联系：弯曲。传球动作涉及手腕向后转动，将球带到头后，随后迅速向前掷出。这种传球可以越过防守者，传球距离较远。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球比赛中常用的中远距离传球技巧。
胸前传球：这是篮球中最为常见的传球技巧之一，因其快速而有效。进行胸前传球时，球员应该面向接球者，保持抬头、屈膝的姿势，双手张开并将球持于胸前。传球时，双肘向外侧打开，手臂伸直并向外推球，同时跨出一步以增加传球的力量和准确性。
詹姆斯在大前锋位置上的技术特点还包括他在篮板球上的统治力。他在篮下抢篮板球时，总是能够凭借出色的弹跳力和身体素质，抢下关键的篮板球。此外，詹姆斯的防守也非常出色，他能够在大前锋位置上提供坚实的防守屏障，有效限制对手的进攻。
詹皇四步上篮，俗称“螃蟹步”，是詹姆斯独特的突破及上篮技巧。
詹姆斯身高203厘米，体重113公斤，在他的主要位置小前锋或后卫的对位上往往有身材优势，他还拥有不错的速度、弹跳力和身体对抗能力，这使他有时能打到大前锋的位置。
…突破速度很快（大前锋里面），运球过人技术出色，常常一个转身就将对手甩开，指尖挑篮和Dr.J的有些相似。不光辉夺目，但是极端实用。当年的SF，最不缺的就是得分能力，沃西也不例外。缺点不是全天候得分手，比丹特利和威尔金斯这种放之四海皆准的得分手差点。对于湖人，足够了。防守端补平。
勒布朗·詹姆斯 - 技术特点 特长：詹姆斯更优秀的技术是传球准确，除此之外，他还具备极棒的力量和身体素质，他的身材和技术的全面性使他能适合场上多种位置。另外，教练和队友都称赞他具有无私的品德。
飞身抛投（One-Handed Tomahawk Slam） - 詹姆斯邦德以单手将球菜的动作，一瞬间将球高高抛起并猛力砸下，常用于快攻或强攻。 飞身暴扣（Flying Dunk） - 詹姆斯邦德以飞跃的方式将球猛力扣进篮筐，以其强壮的身体素质和出色的弹跳能力而闻名。
自我介绍：“我叫邦德，詹姆斯-邦德”（Bond，JamesBond）。他喜欢喝马天尼（martini），他老是说：“摇匀，不要搅拌。”（shaken，not stirred）。
《007：大战皇家赌场》（Casino Royale）是马丁·坎贝尔执导的一部动作惊悚片，为米高梅出品的《007》系列电影第21集，影片根据007教父伊恩·弗莱明出版于1953年的之一部邦德小说改编而成，是丹尼尔·克雷格担当第六任007后的之一部影片，影片其他主演有伊娃·格林、麦斯·米科尔森等。
詹姆斯邦德007℡☎联系：量情按U键蹲下来。随心所欲 suí xīn suǒ yù 【解释】随：任凭；欲：想要。随着自己的意思，想要干什么就干什么。【出处】《论语·为政》：“七十而从心所欲，不逾矩。”【结构】动宾式。【用法】用作贬义。一般作状语、宾语、谓语。【正音】所；不能读作“shuǒ”。
冷静、斟酌 在被困鳄鱼潭中时，邦德并没有惊慌失措，而是用计支开了鳄鱼。最后还利用鳄鱼好好地惩治了坏人。勇敢 最后与铁手近身搏斗时，体现了他非凡的搏斗技巧。机智聪明 邦德几乎每一步行动都经过严密地思考，并在快时间内得到施展。这些也是詹姆斯邦德为什么是世上最著名的间谍的种种原因。
