羽毛球步伐总感觉跟不上(羽毛球练习步伐用不上)
羽毛球步伐总感觉跟不上(羽毛球练习步伐用不上)
1、步法上不去有以下原因：步法移动技巧没有掌握，基本功差；预判差，对来球的预判不到位，造成启动慢，所以感觉步伐上不去。
1、要解决步伐沉重这个问题，平时更好多跳跳绳，一方面练习你的弹跳力，一方面提高你双脚的灵活性。场上移动速度的问题，在打球的时候，在中心点准备跨出步伐前，先双腿原地垫一步，然后再做动作，这样你移动的速度就会快起来。
2、- 通过小跳，你可以提前积累足够的动能，为快速移动做好准备。- 合理的启动步可以帮助你节省体力，更持久地保持比赛速度。 启动步的动作要点 - 在启动前，你的双脚应该处于动态中，即使在原地等待球时也是如此。- 落地时，双脚应分开，膝盖℡☎联系：曲，以保持平衡。
3、提高羽毛球步伐灵活性，需要掌握一些关键技巧。首要一点，在回球过网后，双脚应有意识地后跟稍作提起。这与某些新手死板地运用前脚掌移动不同，因为整场羽毛球赛，双脚后跟应始终着地。这样不仅有助于休息，还便于快速移动至中心点。
4、蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在后场底线两角移动抽球时也常采用。（7）腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。
5、以我的判断来看，你应该多学学步伐，步伐是关键，能够提高你的移动效率，还有能够使你站在最有利的地方增加抽球力度。
6、步法快，首先是要判断准确才能更快起动步法。在没有明白对方或预知对方的意图前，做了错误的方向跑动，反而变成慢了，要多观察，抓住对方的习惯动作。
1、首先，你要相信量变的最终结果肯定是质变，坚持练习，步伐是很有用的，很多时候，我们判断出了对方的击球方向，但是步伐却跟不上，手上的动作再好也是无用，这是很常见的问题。其次，练习步伐的时候尽量在真实场地训练，手持拍子，想象一下对方在调动你得前场和后场。
2、平时练习标准动作能正常击球，实战落点不标准了，就越打越差，没球感。想发挥稳定，每次打球前拉高远球20分钟，身体拉开手腕放松，击球点找到。
3、不是磅数的问题。跑动起来打不好球，是没到位的表现，要么就是击球点低了。击球点低回球质量就不高。更佳击球点在你伸直手臂的时候拍的前端。
练羽毛球跑步伐是很有必要的，这个在短时间内看不出成效来，但是时间长了，步伐的动作变成习惯了，就可以看出成效来了。练过步伐的人打球和没有练过的明显不一样，接球的跑位都很轻松的。
你用不出来是因为你的潜意识里面还缺少应用步伐的意识，可以看出你学会步伐的时间不长，所以想要尽快解决这个致命的缺点，只有一个办法：就是没事的时候在空场地上面跑步伐，假设你的对手把球打到各个角落，然后你按照步伐跑过去接球，然后回到中间，虽然很累，但是一个月下来，你的问题肯定能得到解决。
首先，你要相信量变的最终结果肯定是质变，坚持练习，步伐是很有用的，很多时候，我们判断出了对方的击球方向，但是步伐却跟不上，手上的动作再好也是无用，这是很常见的问题。其次，练习步伐的时候尽量在真实场地训练，手持拍子，想象一下对方在调动你得前场和后场。
不一定是笨。打好羽毛球既要好的球商，又要好的身体素质。如果你的技巧都还可以，但是步伐跟不上，腿跑步起来，跳不高，手腕打了一会就没劲了，那可能是你的身体条件不够。那就先锻炼锻炼身体，把身体准备好了，再去学习羽毛球。
很遗憾，是习惯成自然的因素造成的。。习惯很难改。。如果可以的话，建议你先记熟步伐，然后每次打球都硬性规定自己走那样的步子，（所以更好要有陪练的人，找父母或者好朋友陪练咯），你可以试试不拿拍，拿根棍子什么的，这样你就不会把注意力集中在球 跟 手上了，而是可以转移到脚上。。
如果脚步不稳，那就说明你是在跑动中击球。要记住，大多数手上的技术都需要你的脚先落地，而且重心要稳定。你可以找个朋友上场练一下：你们两个用半个场地，只允许用高远球，吊球和放网。打不着球没关系，重要的是要花一点时间去注意你的步法是否正确，也可以让对面的人帮你看一下。脚步的连贯性。
你用不出来是因为你的潜意识里面还缺少应用步伐的意识，可以看出你学会步伐的时间不长，所以想要尽快解决这个致命的缺点，只有一个办法：就是没事的时候在空场地上面跑步伐，假设你的对手把球打到各个角落，然后你按照步伐跑过去接球，然后回到中间，虽然很累，但是一个月下来，你的问题肯定能得到解决。
首先，你要相信量变的最终结果肯定是质变，坚持练习，步伐是很有用的，很多时候，我们判断出了对方的击球方向，但是步伐却跟不上，手上的动作再好也是无用，这是很常见的问题。其次，练习步伐的时候尽量在真实场地训练，手持拍子，想象一下对方在调动你得前场和后场。
还是不够熟练啊，多做无球练习，做到想吐都要继续，没什么技巧。说句像绕口令的话：总做不好，是你没有总在做，如果你总是在做，就一定做得好。努力吧！如果没有教练，条件允许就请个教练吧。
必然有用，小碎步是因为打的不够，无球训练多了才有基础，才可能在打球的时候做出正确的移动，但训练的好并不代表打球就能做出来，自我感觉打的多了才可以吧。另外一点个人建议就是，如果体能比较差的话打球就容易短路，这个是我自己的经验，没体力了就各种反应不过来。
步法上不去有以下原因：步法移动技巧没有掌握，基本功差；预判差，对来球的预判不到位，造成启动慢，所以感觉步伐上不去。
和职业羽毛球员不同，职业教练一直都不建议选手打反手，鼓励都用侧身去接，因为反手不管你怎么打始终都是被动，反拍只是做过渡球的处理。
如果你是说接球的话，那就要多练习。如果是说打的过程中不连贯，说明你的意识没有跟上你的动作。你要在对手回球的一瞬间考虑对手的位置在哪儿，以及他一会儿会在哪个位置停下，然后根据他的位置做出反应，然后打在相反的位置，或者掉一个近球，远球。关键还是你的行动要跟上你的意识。
不要转动手臂，因为转动手臂的话，会使拍子太高或太低，这样会让回球太高被对手扑网或者太低不过网。手腕要扳向后，这样会保证拍子与网平行。你可能会感觉有点向后面击球，这样会让球比较贴网。勾球时，动作幅度要小，还要有个明显的停顿，这样才能保证回球的质量，也更具有欺骗性。
击球后之一个要做的就是收回精力回头看自己的球，这样你才可以知道回动的时间，并选择起动的时机。重点防守区域的选择：场地在步法好的人眼里是不大的，因为他们有重点的防守区域。简单地说就是靠边守对角，以伸拍到达边线为佳，这样我们就可以把70%以上的精力放在对角线的防守上。
