詹姆斯练腿动作图高清图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大
詹姆斯练腿动作图高清图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大
今天阿莫来给大家分享一些关于詹姆斯练腿动作图高清图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此巅峰的竞技状态与他的自律有很大的关系。
2、詹姆斯十年如一日的刻苦训练詹姆斯对于定下的目标非常明确，为了让目标达成对自己特别的严格，只要有时间就会加紧时间努力训练，从来不给自己任何可以放松的机会，哪怕是在更衣室休息也会抽空训练，这种好的习惯从十几岁的高中生时期就一直坚持到现在。
3、湖人时期：湖人时期詹姆斯已经是巅峰最后阶段，想要让自己下滑缓慢，只能是更刻苦训练，保持身体的状态。35岁的詹姆斯拥有25岁时的身材，不管是肌肉线条还是肌肉纬度，在现役锋线还是最强一档。字母哥虽然还是很强悍，但是单论身体比詹姆斯还是差了不少。35岁的詹姆斯仍旧是NBA门面，也是毫无争议现役之一人。
4、都说训练是三分练七分吃，管不住自己的嘴，练得再好也没用。詹姆斯就是那种能完全克制自己欲望的人，十几年来，他的菜单虽说丰富但又极其乏味，他摒弃了许多高糖高油的食物，饮食简直可以用寡淡来形容。要知道这可是一位亿万富翁呀，再看看我们CBA球员的饮食状况就明白这差距有多大了。
1、在NBA这17年时间里，詹姆斯的身体素质是看着变好，如今已经拥有灭霸一般的身材，没有这17年如一日的坚持，詹姆斯不会有这么高的成就。詹姆斯天赋都这么好了，还这么努力，天选之子确实没有浪费自己的天赋。如今詹姆斯已经是现役之一人，而且近2年不会退位。
2、今年，已经35岁的詹姆斯依然率队勇夺冠军，个人也是拿到第4座FMVP，完全看不出这是一位联盟的老将！而詹姆斯出色的身体素质除了来源于上天赐予的身体外，和自身坚持不懈的训练同样密不可分。
3、更重要的是詹姆斯的训练强度简直恐怖，抬大号轮胎，拉小车这样的 *** 都出来了，没有强悍的身体素质还真练不起来。在前段时间湖人与雄鹿的强强对话中，最终湖人在主场拿下了重要胜利。我们可以来看看詹姆斯在与字母哥对位时两个人的身材对比，不说其他的，就詹姆斯这大腿都快有字母哥两个大腿粗了。
4、今年NBA状元秀蔡恩因其恐怖的身体素质被称作下一个詹姆斯，当然这也不是之一个新秀被称作下一个詹姆斯了，这些年来出现了许多詹姆斯接班人，然而在他们最引以为傲的身体素质上都跟詹姆斯有不小的差距。那么今天我们就通过扣篮瞬间来感受一下，詹姆斯的身体素质到底有多强吧。
5、勒布朗·詹姆斯是一位非常出色的篮球运动员，他的身体素质非常优秀。他的身高是06米，体重113公斤，远超锋线平均水平。他的肌肉量在NBA也名列前茅，卧推重量达到190公斤，现在NBA来说，他的力量可以说是更大的了。
6、身体天赋是否强大，体现在很多方面。像邓肯伦纳德一样身高手长力量好，那是顶级的静态天赋。像威少韦德一样速度快弹跳好，那是运动能力出色。现役球员中，身体天赋出众的球员有不少，例如詹姆斯、字母哥、哈登、威金斯等人。
1、这是詹姆斯和字母哥在全明星上的合影，两人都是处于放松状态，但肌肉上差距很明显。先不说詹姆斯骨架更大，肩宽更出色，就看三角肌就知道差距。字母哥的三角肌不是那么突出，而詹姆斯的三角肌很饱满，有种呼之欲出的感觉。这一张照片是詹姆斯和字母哥在篮下卡位，两人都是处于发力的状态。
2、当比较詹姆斯和字母哥的肌肉力量时，明显詹姆斯更为强大。尽管字母哥实力不俗，但在肌肉发达程度和职业生涯成就上，詹姆斯还是领先于他。詹姆斯目前在NBA中的地位无人能及，这是他凭借不懈努力和卓越表现赢得的。
3、要是从肌肉的强度来讲，毫无疑问是詹姆斯更强。字母哥虽然也很强，但是和詹姆斯比，他还是一个后辈，无论是地位还是肌肉，詹姆斯都比字母哥强。作为NBA现任之一人，詹姆斯的地位非常高。这么高的地位，都是靠着詹姆斯自己硬生生的打出来的。
4、从两人往期的比赛中就能看出来，的确是詹姆斯更强些，不光是传球技能好，大局观精准度，都是字母哥比不了的，詹姆斯只要将球传给队友，这局基本上就稳了。而字母哥需要队友移动接球，调整姿势后才能够进球。
5、跟腱长度对比在跟腱长度上，字母哥强于詹姆斯。字母哥进 *** 盟以后，拥有着NBA历史之一长的跟腱。长达33cm，比詹姆斯的27cm多出将近6cm。这么个大长腿，在比赛过程中经常能看到字母哥一步就能将对手过了，并且在罚球线以外就能进行三步上篮，在这一点上他的身体优势非常明显。
不过在外界的不断鞭策下，近两年周琦的训练态度明显有所改善，力量相比刚去NBA时更是有了质的飞跃。从图中可以看出，周琦深蹲时所使用的杠铃至少超过了100公斤，明显不像网传所说那样他只能做60公斤的深蹲。
詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此巅峰的竞技状态与他的自律有很大的关系。
为什么能深蹲的女人不能娶2为什么女人练深蹲男人要完蛋？因为女生联系深蹲的目的就是为了拥有一个像蜜桃一样的臀部，不仅圆润，而且曲线也好。
其实这个东西可以说是真的，就比如我们干活时间长手掌肌肉也会增加不，他还有嘴轮匝肌，眼轮匝肌。
詹姆斯，他就是一个身体素质非常好的人，曾经就有人说，詹姆斯强壮到连手掌都是肌肉，由此可见，他是多么的强壮。的确，他是非常的强壮。也正是因为他的强壮，所以，他收获了今天这么多的成就。不过，他可不仅仅只有强壮，他还有精湛的技术，丰富的技巧，以及清醒的大脑。
詹姆斯身高03米，体重113公斤。他能从1号打到5号，主要是身体素质太强，整个肌肉线条都很强。可以说他全身都是肌肉。无论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，詹姆斯都是联盟顶级。对于篮球运动员来说，最重要的肌肉是肱二头肌，在球迷口中也常被称为独角兽臂。
既然能被誉为人类身体标本，那肯定有过人之处，詹姆斯当然不是浪得虚名。他把身上每个部位都练出肌肉，做到其他球员做不到的事。林书豪在节目中曾爆料，他感受到过詹姆斯手掌上的肌肉，这完全刷新了他对肌肉男的认知。连手掌都是肌肉，估计NBA就詹姆斯一个，这已经是球员很极限身材了。
看看他这大腿肌肉，粗壮的就跟水桶一样。林书豪在参加篮球综艺节目时就和大家谈起了詹姆斯，对于他来说詹姆斯的身体也是非常难以想象的。用林书豪的话说就是詹姆斯的手掌心都长满了肌肉，同为NBA球员，连林书豪都被詹姆斯的身体震撼到了，看到这里大家应该明白詹姆斯的身体天赋有多变态了。
这个时候他才发现，一直以来被人评价为“钢铁战士”的勒布朗-詹姆斯，在手上居然也是长满了肌肉，这样恐怖的身体素质，也是让林书豪叹为观止。
1、天赋上詹姆斯已经领先同龄人太多，很多球员就会选择吃老本，这比如OJ.梅奥，比斯利等等，他们都是天赋异禀，但进入NBA后不思进取，自己把自己毁了。但詹姆斯不仅不吃老本，反而更努力。
2、实际上并不能说詹姆斯的身体没有退化，比起巅峰时期确实有一定的退步，只是他的身体天赋实在太变态，即使退步一点也明显强过别人。下面我们就来看看詹姆斯的实力究竟夸张到了啥地步，完全就不能用常理来解释。
3、抗伤病能力的强与弱，也是天赋的一种体现，詹姆斯显然抗伤病属性是满格。不说他17年几乎不伤，就拿所有球员都怕的崴脚来说，运气好点休息几场，运气差点伤停十天半月。詹姆斯则是90度崴脚，然后整理下球鞋，原地再跺跺脚，他立刻就是满血复活，这恢复能力太可怕。
4、篮球是很讲究天赋的运动，120%的努力在那1%的天赋面前，真的是不值一提，而詹姆斯在小前锋位置，天赋显然是之一存在。坚不可摧的膝盖。膝盖有一点扭伤，那都是非常痛苦，更何况是在NBA这一级别受伤。很多球员就是因为膝盖伤病，不得不提前退役，姚明，奥登，罗伊就是例子。
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