如何练习羽毛球迎前击球,如何打出高质量的前冲弧圈
如何练习羽毛球迎前击球,如何打出高质量的前冲弧圈
1、直拍横打是直拍的反面进攻技术，指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。 *** ：上身重心放低，左脚前，右脚后，前臂端起，自然放松。腰部左转，带动手臂引拍，前臂以及手腕内收。
1、正手加转弧圈球：（以右手为例）左脚在前，右脚稍后，两膝℡☎联系：屈，重心约在右脚上。手臂自然下垂伸直，拍形略前倾，当来球从台面弹起时，右脚蹬地，腰部向左上方转动，上臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到更大。在来球的下降初期摩擦球的中部或中上部。
2、．正手前冲弧圈球：站位基本上与加转弧圈球相同。手臂的引拍要比如转弧圈球高一些，球拍与地面大约形成80度夹角。当球从台面弹起时，腿、腰、上臂、前臂依次进行动量传递，击球瞬间手腕向内向前略为转动，加速度达到更大，在上升后期或高点期摩擦球的中上部。击球后，重心移至左脚。
3、其实高质量的前冲，我觉得加力反倒比卸力容易的多，减力挡需要强大的手感与准确的判断支撑，可以一下子打乱对手进攻节奏；加力推因回球具有上旋故而上台率会提升，你只是未掌握其要领罢了。
4、击球时间要把握好。想要拉前冲弧圈，击球点必须要赶早，更佳时机是高点前期或高点期，最次不能超过下降前期。否则球都掉下去了，想把球冲出来十分困难，到时候就只能拉高吊弧圈了。发力机制要正确。
5、正手拉球的动作 站位 正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。 重心移动 当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动。
6、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。
为了提高回接球的质量，尽量采用弧圈球回击，尽量增加球的旋转，特别是来球弧线很低的时候，可以保证上台率，克服下旋球，降低失误。而旋转的增加，无疑使得对方也不敢轻易的发力，有利于我们接发球的下一板连续的进攻。
搓：增加摩擦比例，用类似铲的动作回接。特点：准确率高，第二弧线较高，但俯 冲较快，对方常常以为出界的球，都能上台。且落台后前冲速度快。搓球时候要注意 a、对方抢攻 b、对方对搓中搓回的球稍高就应该进攻，否则再搓回去，球会更高，反而被对方拍死。
拱，对付下旋来球。2）弹击，对付下旋来球。3）反带，对付上旋来球。4）拉打，对付下旋来球。如果你是直板正手长胶、不倒板的话，视来球旋转情况，在反手位可以采用以下技术之一：1）拱，对付下旋来球。2）弹击，对付下旋来球。
对长胶发球：以发转和不转的底线长球到对方的反手位为主，可以兼顾侧旋。比如：你发下旋球的话，对方接过来的一定是带上旋的，你可以直接进攻。你发上旋球，对方磕过来时下旋球，你可以准备一般暴冲。没错的。相持的时候，对方搓的动作，你就压，对方推过来的球，就是带下旋的。
当作下旋去搓的时候往往冒高，当不转球去打又有点找不到击球点。虽然长胶过来的球一般都不是很快，但因为弧线的差异，所以往往感觉到还没判断好就到了手前。
网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物，如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童。
在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，以防止颈部肌肉拉伤或扭伤。各种形式的肩部绕环是很有益处的，可以尽量大幅度地模仿发球时的背弓及反弹背弓动作，从而唤醒腰部的肌肉。
小跳步在网球运动中扮演着重要角色，它是快速起动和维持身体平衡的关键。在准备姿势时，双脚应与肩宽相距，随后通过小跳步离地。这个动作看似简单，但对运动员的技术和判断力要求颇高。运用小跳步时，准确判断来球方向是关键。运动员需要迅速分析对手的发球或击球方式，以此决定哪只脚先落地。
