詹姆斯名场面之钉板大帽(詹姆斯假动作集锦视频)
詹姆斯名场面之钉板大帽(詹姆斯假动作集锦视频)
第一个是詹姆斯在16年总决赛第7场比赛詹姆斯的追帽伊戈达拉。当时伊戈达拉持球冲击篮下，骑士的防守已经形同虚设了，就在球迷以为伊戈达拉的这记上篮必中的时候，詹姆斯来了，他全场飞奔，追上了伊戈达拉，在一哥要上篮的时候狠狠的将球拍掉，想必那个时候伊戈达拉也是一脸懵。
“妖刀”吉诺比利真的浑身都是假动作，他能以不可思议的方式撕裂对方的防线，其假动作可谓神鬼莫测。虽然常年作为球队第六人，却没人敢忽视妖刀的存在。吉诺比利的蛇形突破极其有名，左脚向右，右脚向左，柔韧性十足，踩着欧洲步，让对手两眼昏花。
老师吹一口哨，篮球赛就开始了。运动员们起先都心急如焚，不知干该干什么好。过了一会，他们的心平静下来了。只见他像脱缰的快马尽情的奔跑，潇洒的过人技术让对方眼花缭乱，防不胜防，分数一下子上升到了10比4，我们都鼓掌呐喊。
蒋翼飞个子虽然小，但动作十分敏捷，他趁别人一不注意，马上抢过 球来，传给另一个人，他还能灵巧地闪到别人身后把球一抱就投，他为我们班上争了不少光呢！ 在最后一段时间的比赛中，两队又开始紧张地对决，队员们防守紧密，你争我夺，互不相让，打得非常顽强，比分也咬得很紧。最终，我班以两分的优势险胜对手。
第一个开始的是男生，虽说男生们篮球打得不赖，但不是全能，有些人的运球技术那是要打折扣的。只见运球过来的男生，满脸一种让人难以言表的神情：他一手拍着球，另一只手看起来有一种莫名的冲动，就像十分想把那只正在排球的手踢开，自己接过球来拍，但怎么也抢不过来。
篮球比赛的哨子吹响啦！首先，黄星运大叫一声，“张邢豪，接住！”说着，把球传给张邢豪，最终，黄星运双手把球抛向蓝里，还一个劲地喊：“进！进！进！”可是，那球好象不愿进去似的在蓝的边缘上滚了几圈，落了下来。
先拉球至右手，沉肩压低重心做出向右侧突破的假动作，然后胯下拉球至左手，如法炮制向左突破的假动作，再拉球到右手，经历两次变向后防守者很难判断艾弗森的突破方向，此时艾弗森已经加速将防守者甩开在身后。在来回拉球的过程中，还可以胯下运球后直接后撤步投篮，让人防不胜防。
每天1小时 肌肉肯定是有，不过是把你们的肥肉变肌肉。没关系的，像你们这样天天读书腿上都是赘肉不好看，每天篮球会把你的小腿的线条变的更好。2，这个不一定，没长高也可以当强身健体。3，喝牛奶的作用的补充钙，如果每天摄入的钙是足够的，不每天喝也没关系。
身体的中心太靠前？纠正方法：强调要保持膝关节弯曲以降低重心，腰微立起来，而不是向前弯腰；容易向另一侧失去平衡？纠正方法：强调两脚间距与同肩宽并保持膝关节弯曲，重心降低，这样获得较好的身体平衡。跑动中没有改变节奏？纠正方法：强调由慢变快时后脚用力蹬地，上体倾斜。
不是腿，是腰部力量的问题。腰部力量是核心力量，变向是用腰部力量来进行的。腿是用来推进的，（不信你去时一下，防那人是你不要看他的脚，就盯着他的腰，就是肚脐眼那，只要速度不是太慢，不要被他晃开，或者点飞，应该可以防上。）国王的埃文斯他速度就不快，可他就可以轻松突破变向进内线。
蛋白质要多摄入，因为它是组成肌肉的必要成分，但是如果摄入太多，会造成肝脏等器官压力过大。
训练的原理都是通过制造不平衡来使训练者适应对抗中的外力，训练过程中需要有同伴来协助，提供外力。另外，身体对抗最重要的就是核心力量，核心的训练有两个方向，一个是核心稳定性的训练，能够提升空中对抗和平衡能力；另一个是核心肌群力量的训练，这部分力量可以帮助完成空中转体、躲闪等动作。
该A的方向为第一个A的异方向），防守球员即会大倒。
防守球员防守位置正好处于sg第一个A的那个方向，然后，之后出现后撤+A （该A的方向为第一个A的异方向），防守球员即会大倒。
因为高手耍SG都不按A（也就是不用背3），即便是用了，只要过了别人就投球了（这样命中较高，大约为80%），没过你就多半摔倒了，过了再用后撤就没意思了。SG后撤多用于当你过人时你正确判断你会被防住你才用后撤，这样就不会摔倒。
