农村跑步大赛冠军视频为什么长跑比赛老是肯尼亚和埃塞俄比亚的人赢
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1、肯尼亚和埃塞俄比亚两个国家地处东非高原，海拔1500-2500米之间，空气相对稀薄，长期在这种环境下训练，到平原富氧地区，耐力要高于在富氧地区训练的选手。很多肯尼亚人从孩童时期就四处奔跑，大多数人都是赤脚跑步，这使他们练就了完美的跑姿和更为强健的下肢，而且他们都希望成为跑步运动员。
2、肯尼亚和埃塞俄比亚人在长跑运动上有天赋，另外他们所生活的环境也使得他们对长跑项目有帮忙。
3、此外，他们都是在高海拔地区长大的，所以血液的携氧能力得到了提高，这对长跑有好处。同时，他们的饮食富含碳水化合物和极低的脂肪，这是成为优秀跑步者的完美选择。对贫穷的恐惧总是驱使他们努力工作。对于每一位成功的肯尼亚运动员，总有10位运动员希望通过训练获得成功。
4、并不是这样两个国家中长跑都很厉害但擅长项目各有不同男子项目：3000，3000米障碍是肯尼亚人的天下5000，10000因贝克勒的存在以及埃塞尔比亚强大的团队合作而被埃垄断女子项目：本来埃塞尔比亚占有绝对优势，但名将迪巴巴没有参赛，实力大打折扣。所以有些项目被肯尼亚占了先。
5、不过，运动员们普遍认为，肯尼亚人长跑成绩好，主要原因是他们训练刻苦。在一个训练场，记者采访了3个年轻运动员，他们都来自卡伦金部族。他们说，为了出好成绩，他们合租了一间房，每月租金1000肯尼亚先令（约合人民币100元），没水没电，更不用说看电视、上网了。他们自己做饭，每周只吃一次牛肉。
大爷赤脚赤膊跑步我是非常能够理解的，毕竟是在夏天，身上会流汗的，但是呢，这些工作人员上前阻止，我就真的不是很能理解了，我感觉大爷好好的跑他都步，只要不影响别人，就真的没有必要说大爷。
同时也维护了城市形象，也不会让他人看了不适，产生不好的影响，因此让大爷穿上衣服跑步，好意提醒一下大爷让其穿上衣服跑步会更好，社会风气会更好。
当然，若你是起来的很早，马路上、公园里并没有多少人，你此时锻炼时又觉得非常的热，在不影响到其他人的情况下，自然可以光着膀子来进行锻炼跑步，这是没有问题的；但是若你是在人群熙攘的大街上、公园里光着膀子进行锻炼跑步，那势必会对周围的人们造成不同程度的影响。
我认为评判一个人对错有两种方式，第1种是看他有没有触犯法律，第2种是看他有没有违背道德。
天津5月1日起实施的《天津市文明行为促进条例》第五十五条明确规定：在公共场所赤膊的将由公安机关责令整改，拒不改正的将被处以罚款处罚。一名男子在公共场所 *** 上身。民警立即赶往了现场。经劝告不以为然，拒绝穿上上衣。随后，民警依法对该男子处以五十元罚款处罚。
如果每天都能跑十公里，可以确定的事能瘦下来。十公里属于一个长跑的距离，并不是每个人都能坚持跑下来的。尤其对于新手跑步来说，这个根本是很难做到的事情。我跑步四年，现在基本上每天跑步不超过十公里，四年前我是将近200斤，跑了两年多，体重就瘦到了145。
一般而言，坚持每天跑十公里一个月，体重减轻幅度在2-6公斤不等。这个范围的差异很大程度上取决于你的初始体重、新陈代谢速度和饮食习惯。如果你超重或肥胖，瘦身效果会更加明显；相反，如果你的体重基数较小，可能减重幅度不会那么大。除了体重减轻，每天跑十公里还带来一系列健康益处。
所以跑步10公里的话，是有可能让身体中的脂肪减少的。要控制自己的摄入量但是人之所以会长胖就是因为能量或者是营养的摄入量超过了消耗量，所以才会造成能量的剩余以及脂肪的堆积。就算自己每天跑10公里，消耗了很多的能量，如果每天的进食量也是非常多的那么也不太可能会减肥。
方式正确了能瘦大约5-10斤上下。身体一公斤人体脂肪大约相当于7700卡路里，假如每日坚持不懈跑十公里，且方式恰当得话，一天能耗费600-800上下卡路里的发热量，按这类计算方式，一个月坚持不懈出来大约可以瘦5-10斤上下，实际瘦多少斤因个人情况不一样有一定的差别，像自身休重数量大的减的会多一些。
可以肯定，如果一天十公里，坚持10天，肯定减不了20斤。运动减肥，一定要科学运动，不是只用拼命运动就可以减肥的。那样不但减不了肥，还会受伤。减肥必须从运动和饮食两方面同时入手，才能见成效，有种说法叫“三分练，七分吃”，光靠跑步减不了肥。减肥减的是脂肪，所以要知道怎样的运动才是减脂的。
可以瘦下来。跑步属于有氧运动的一种。可以起到提升代谢和促进脂肪燃烧及增加心肺功能，从而达到减少体重和体脂肪的目的。但是，运动只能辅助减少热量消耗量的多与少，而饮食则决定了热量摄入量的多与少。所以，即使跑步减肥建议配合均衡饮食搭配，这样会更健康的达到健康减肥的效果。
1、不危险。一个人在农村跑步不危险。农村跑步是可以的，跑步要避开人群，更好在乡间小路上去路。
2、女孩子一个人跑步的话，如果被坏人盯上，就会非常的危险。而且这些地方一般杂草都比较多，有人躲在里面的话是很难观察注意到的。即使出现了危险，也很难呼救和报警。如果可以的话尽量不要在早上人少和晚上夜深的情况下在外面进行锻炼。
3、只要不去太偏僻的地方跑步就可以。天亮了，锻炼的人多起来再去，或者约上几个伴一起锻炼。
4、如果你妈妈41岁，昨天晚上一个人出去跑步。现在还没有回家的话，我觉着你赶紧出去找一找你的妈妈吧，如果找不着的话就赶紧报警吧。
1、胶南一位叫刘宁的帅哥，本月26日参加山东电视台《2011快乐向前冲》栏目年度总决赛闯关成功，获得了一辆宝马轿车。前天开车回家的刘宁在当地引起轰动，而在今年9月份，他夺得季度赛冠军时，同样获得了一部轿车。无力养两辆轿车的他准备卖掉心爱的“宝马”，用车款开一家服装店。
2、《快乐向前冲》2011年年度总冠军是刘宁刘宁之一次参加《快乐向前冲》周冠军就展现出惊人的实力，以42秒的成绩成为2011年的之一位周冠军得主，创造了2011《快乐向前冲》周冠军争霸赛的之一个赛场纪录，成为之一位万元得主。
3、快乐向前冲2011年度总决赛冠军是刘树龙。在2011年的《快乐向前冲》年度总决赛中，来自全国各地的选手齐聚一堂，展开了激烈的角逐。经过多轮比拼，刘树龙凭借出色的体能、技巧和稳定的心态，成功脱颖而出，赢得了冠军的荣誉。刘树龙在比赛中的表现令人印象深刻。
4、必然是刘宁的，吕立伟因伤退赛了，黄长健代替吕立伟参加的总决赛，结果刘宁以5比4险胜，虽然感觉有点假，但最终刘宁还是赢了。
5、快乐向前冲2011年度总决赛冠军是刘宁。刘宁在比赛中展现出了出色的身体素质和卓越的竞技能力，经过激烈的角逐，最终脱颖而出，赢得了冠军的荣誉。他的成功不仅仅是因为他的天赋和努力，更是因为他在比赛中展现出的坚韧不拔和勇往直前的精神。刘宁的夺冠之路并非一帆风顺。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
