羽毛球手腕训练 *** (羽毛球练习器的使用)
羽毛球手腕训练 *** (羽毛球练习器的使用)
羽毛球手腕发力技巧：（1）胳膊曲肘台起，手在胸前停住，象作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免僵硬（击球前的准备）。
羽毛球家用发球机实用性有限，因场地空间较大，发球机主要适合练习高远球，对精度和误差要求相对较低。 羽毛球无法自动回收，对于网前小球和平快球等技巧，需手动调整机器位置，影响连续性，使用上较为不便。
能用。羽毛球的家用发球机用处不大的，场地比较大，发球机比较适合练习高远球，这样发球机的误差、精确性要求不会太高。羽毛球发球机是靠柔软的两个轮子挤压羽毛球头部将羽毛球打出。
总之，羽毛球发球机是一种实用的训练工具，能够帮助球员提高反应速度和击球技巧。在使用过程中，需要注意设备的参数设置、训练方式的结合以及设备的维护保养等问题，以充分发挥发球机的辅助训练作用。
1、羽毛球练习器一次用一根弹力线。根据查询羽毛球练习器一次用一根弹力线就足够了。一般羽毛球拍的线分为（低磅、低中磅、中磅、中高磅、高磅）这五种：选择羽毛球拍磅数时，可以慢慢从低磅到中磅，再到高磅。
2、ISO头形又细分为两种，一种拍头变方的长度有8个线孔俗称[大方头]如YONEX Ti-VICTOR LEADER等，另一种有6个线孔俗称[小方头]其拍框要略大一些如YONEX Ti-Ti-8等，他们的外观不同但使用性能没有什么差别。方头羽拍在防守特别是接杀球时你将会明显体会ISO拍头的优势。
3、当然球拍也不是越轻越好或越重越好，要选择适合您自己用的重量方能达到较好效果，比如职业小球员在训练时就用重拍（120克~160克）来进行训练（好象全球只有丹麦的飞捷生产），动作定型后换正常重量的球拍训练，可收事半功倍之效。
4、BG65属于无弹力线，BG95是弹力线（更高的），但说耐用的话就BG65耐用点。
