9岁足球训练教程在家怎么学,在家练足球的基本功的 *** 是什么?
9岁足球训练教程在家怎么学,在家练足球的基本功的 *** 是什么?
之一个训练是右脚带球，我们要在两个标志盘之间做8字带球，用我们右脚的脚内侧和脚外侧触球，让球要尽可能控制在自己脚下。这个训练的要点是多触球，每次触球要柔，这样才能尽可能让球在自己脚下。
1、足球基本功练习——颠球要领颠球是学习足球最基本的，也是街头足球必须掌握的技术。用身体的某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的技术。是一种熟悉球性的 *** 。也可作为训练前的准备活动。可用脚背正面、脚内侧、脚外侧、头、肩、大腿、胸部等身体合理部位击球。
2、颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性。重量、旋转\x0d\x0a及触球部位、击球时用力轻领的感觉。\x0d\x0a\x0d\x0a技术动作要领\x0d\x0a\x0d\x0a1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。
3、连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双 *** 替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。
4、足球基本功练习 *** ： 传球： 1短传：短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球运动中用到最多的技术。
1、多参与比赛：参加足球比赛是提高技能和团队合作能力的重要途径。小学生可以参加学校或社区组织的足球比赛，与其他球队进行交流和比拼。坚持锻炼：足球是一项需要持续锻炼的运动，小学生应该保持每周一定的训练时间。可以选择在学校的体育课上进行足球训练，或者在家里自己进行简单的练习。
2、颠球训练 颠球是孩子足球训练中熟悉球性的重要手段之一。通常，孩子在开始正规足球训练时，会首先接触颠球练习。
3、给孩子提供足够的时间和空间进行足球训练。可以在家里或者附近的足球场练习，让孩子有足够的时间去练习技巧和战术。鼓励孩子参加学校的足球队或者其他社区的足球活动。这样可以让孩子与其他孩子一起踢球，增强团队合作精神。给孩子报名参加专业的足球训练营或者课程。
4、小学生足球训练 *** 如下：身体素质发展与技术的提高是互相促进的，在训练过程中是一个统一的、完整的实践过程。两者的提高是互相制约的，只有身体素质达到一定的阶段，足球技术才能取得相当高的水平。如果在训练过程中忽视了某一项训练，少儿足球运动技能则得不到全面的发展。
1、幼儿在四散自由踢球的基础上，尝试有目的地朝球门内踢球，送球回家。 放松活动 幼儿抱起小足球绕草地慢跑，放松身体。 （评：孩子们初次接触足球，非常开心。教师让孩子们自己找足球朋友，自由交流对足球的认识，自己踢玩，这些看似随意的活动安排恰好符合孩子好奇好动的天性。
2、通过强化练习技术动作，加大 *** 儿童大脑皮层，使正确的技术动作从不熟练到熟练。熟练化练习要与儿童身心理特征相适应，尽量减少单个动作的重复 *** ，可采用多种多样的训练 *** 来达到熟练化训练的效果。可采用循环练习法、竞赛性练习法、奖励性练习法、趣味游戏性练习法等 *** 来完成。
3、言教身教并行，模仿实践同举 在小学足球教学中，日常训练是不可缺少的，但是机械地开展训练往往会使学生感到枯燥无味，甚至产生厌倦心理。尤其是在运球、传球等动作训练中，长时间反复的机械动作会使不少学生失去训练兴趣。
4、胯下左、右脚传球 动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开端后，两脚替换在胯下进行传球操练。需求：初度操练时双眼能够看着脚下操练，但动作娴熟后可就不能看了。
5、能用脚带球向前走，掌握控球 *** ，提高脚部控球能力。 在跑动中锻炼腿部力量及身体协调性。 活动准备： 足球 活动重难点： 能用脚带球向前走，掌握控球 *** 。 活动过程： 教师当“教练”，小朋友做“球员”，排球进入运动场地，激发幼儿玩球兴趣，充分活动身体。
