足球训练脚趾磨出血怎么包扎,脚趾包扎的 ***
足球训练脚趾磨出血怎么包扎,脚趾包扎的 ***
用消过毒的小剪刀把指甲剪掉，然后把淤血挤出来，然后用棉签沾消毒酒精抹抹，更好用白纱布包好，过一天就好了。
每次解开重新包扎的时候，把四个蜷曲的脚趾从脚底下往里拉。每次包的时候，弯曲脚趾，压在脚下。同时要把四个蜷曲的脚趾从脚底向脚跟一个一个向后移动，让脚趾之间有一定的空间，防止裹脚后脚趾挤在一起变得太粗。总是把小脚趾包在脚腰下面，第二脚趾包在大脚趾关节下面。
尽快用毛巾包裹冰袋冷敷扭伤处，冷敷时需注意冰袋不能直接接触皮肤；固定 如果扭伤处有畸形、反常活动等情况，可以用两块长约30cm的木板或硬纸板放在扭伤处的内外两侧，并用绷带进行固定包扎（不宜过紧，松紧度以能限制踝关节活动即可）。注：完成包扎及固定后，要及时检查患者脚趾血运。
一）绷带包扎的 *** 环形包扎：这种 *** 是各种绷带包扎中最基本的 *** ，常用于手腕部、足踝、颈、额部和身体其他粗细相等的部位。环形重叠缠绕，之一圈环绕稍作斜状；第三圈作环形，并将之一圈斜出的一角压于环形圈内，再缠绕数周，每周盖住前一周。
环形包扎法 绷带卷放在需要包扎位置稍上方，之一圈作稍斜缠绕，第三圈做环行缠绕，并将之一圈斜出的绷带角压于环行圈内，然后重复缠绕，最后在绷带尾端撕开打结固定或用别针、胶布将尾部固定。
⑦背部包扎 与胸部包扎的 *** 一样，唯位置相反，结打在胸部。⑧ 手足的包扎 将手、足放在三角巾上，顶角在前拉在手、足的背上，然后将底边缠绕打结固定。⑨手臂的悬吊 如上肢骨折需要悬吊固定，可用三角巾吊臂。
1、首先就是要剪指甲，还有最重要的是踢球姿势，踢球千万不能用脚尖去捅，这样很容易伤，其实这就是主要原因，你去问会踢足球的哪个人是用脚尖捅球的？不会有的。
2、鞋内保护 很多人就穿着普通袜子，好一点的穿专业球袜，相对而言对脚趾尤其指甲部位的保护还不够，专业运动员一般都是缠脚的，可用棉布将脚趾缠在一起，多一层保护。
3、专业足球运动员都是缠脚的，你可以用棉布将脚趾牢牢缠在一起，另外踢球时尽量用脚内侧或者脚外侧接触球，避免用脚尖触球，可以更大限度的避免脚趾受伤。还有，买专用的足球鞋，如果不是很重要的比赛，减少直接和对方队员对脚，做到这些，你脚趾的受伤可能性基本为零。
4、踢球时保护脚趾的 *** 有以下几种： 挑选合适的鞋子。鞋子的大小要合适，不能过小或过大。过小的鞋子会夹角，导致脚趾不适甚至受伤，过大的鞋子则会让脚在运动过程中滑动，无法提供足够的保护。 使用厚袜子。穿厚袜子能更有效地保护脚。 正确使用脚部肌肉。
5、首先，脚趾甲剪掉是非常必要的。然后如果是冲同一方向去的话，主要是用间和背挤靠对方，然后伸大脚趾内侧去够或脚背外侧去往外侧拨。如果是正面对脚的话不应该用脚趾甲去够或脚背外侧去往外侧拨，而是用大脚趾内侧去轻轻的拨球，这样即使对方猛，你也可适时的收一下。
可以对血泡，先用针刺一个小洞，让血流出来。再上碘伏碘伏消毒。 如果，针孔较小，血流不出来，可以用剪刀，把剪开一很小的口，约1毫米，“乌”血就全流出来了。放心，不会血流不止的。然后用碘伏消毒。休息几天，就好了。
这种情况和鞋底太硬或运动时间过长有关，是摩擦导致的皮下组织渗出和出血。疼痛明显，会影响日常活动。要注意休息，患处可以消毒后刺破引流。局部皮肤摩擦引起的水泡和血泡，属于软组织挫伤范围。主要发生在角质层较厚的部位。将积液放出以后，只要不继发感染，一般七天左右会康复。
解决办法：穿比较舒适，软底的鞋子、柔韧的袜子，适量的运动量。补救办法：先洗干净水泡。涂上酒精消毒。用消毒的针或剪刀弄个小口子放出组织液（水），再用酒精涂抹伤口。最后用创口贴或芦荟胶涂抹整个水泡。不要换贴，不然会引起细菌进入而感染。
打球时候用橡皮膏缠一下，有血泡如果很大的话建议挑了。打完球热水泡脚（挑泡之前泡啊，呵呵）。
