足球如何练习精准的长传和短传呢 (足球接球转身慢怎么训练)
足球如何练习精准的长传和短传呢 (足球接球转身慢怎么训练)
1、A直线短传，B迎上回传，A接球后运至B位，B跑至A位，换位后继续练习 A做直传，B迎上横传给插上接应的A，转身跑回原位，A斜传给B B传高球给A后，迎上接A的地滚球，再低球回传，返身跑回原位接A的长传过顶球。
多练折返跑， 短跑 ，平时多跳跳绳 提高协调了力，还有就是作为一个后卫 得练练身体，开大脚。
先天不足只能后天来补。既然不能速度比他快，一定要脑子和眼睛比他快，注意力要高度集中。控制别人传球给他的线路和空间，贴身紧逼，同时要做好盯防对象急速反身 *** 身后空档的准备。记住，此时的位置和注意力，尤其是对传球者意图的判断。
足球边后卫提高速度的 *** 主要是用意识和防守站位去弥补速度上的差距，这个是绝对可行的，但需要大量实战累积经验，或者本身就明白边后卫防守的要点。
精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，如不能阻止对手背身拿球则不让其轻易转身；如果对手已转身拿好球，不要盲目出脚抢球，边退守边延缓，等待队友支援和抢断时机。边路防守对手突破时采用侧身站立，身体稍℡☎联系：下蹲双手自然张开保持平衡，前脚掌着地，利于任意脚蹬地启动。
球的落点在身体侧后方。胯下运球突破动作 胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。
1、传球的意图，传球目标的选择，传球力量的掌握，队员之间的配合等都须建立在观察的前提下才能发挥其作用。它们之间是互相联系不可分割的。随着足球运动的发展，对传球的诸因素提出了更高的要求，运动员要适应比赛的需要，也必须进一步增强上述内容的训练。
2、传球的力量：传球的力量应适度，有利于接球者处理球，并且要准确。
3、这项技术的精髓就是球要在不断的传递中向前推进，而队员要在不断的跑动、接球、传球、再跑动中完成进攻的任务。足球传接球练习 *** ：训练目的：发展传球的准确性及接球传球的连贯性组织 *** ：将队员分成2人1球。相隔10-15米摆两个标志物，共8组，每个标志桶前面一名队员。
4、多做做球感练习，比如颠球，左右脚互换搓球。传球的时候要保持一个舒服的姿态和角度，用内脚背足弓部推。长传嘛，多多做做定位球练习。
先天不足只能后天来补。既然不能速度比他快，一定要脑子和眼睛比他快，注意力要高度集中。控制别人传球给他的线路和空间，贴身紧逼，同时要做好盯防对象急速反身 *** 身后空档的准备。记住，此时的位置和注意力，尤其是对传球者意图的判断。
多练折返跑， 短跑 ，平时多跳跳绳 提高协调了力，还有就是作为一个后卫 得练练身体，开大脚。
场上形势占优，造越位；处于劣势，主动回收，让后腰也回收。
中后卫：要求对抗能力强，弹跳争顶时不落下风才能。瞬间启动的爆发能力也要强，防止转身慢被打身后。边后卫：身体，速度，准确的判断，恰倒好处的卡位，护球。 大局观，反击时之一时间将球传到对方的危险地带。 应该积极助攻，跟着球队的节奏前插。
人球分过：在对对手有充分的速度优势且对手身边无其他防守队员时，可以采用人球分过。在与对手距离1米左右突然将球从对手身边或裆下踢过，同时快速启动追球。在做人球分过时，要预判出对手的转身速度和启动速度，一般情况下不鼓励人球分过。
