冬天踢足球(足球训练运动束腿裤怎么穿)
冬天踢足球(足球训练运动束腿裤怎么穿)
在充分热身的前提下，是可以进行足球训练的。如果条件允许可以在室内场地进行。
1、使用护膝有时会放在裤子里面，有时会放在外面。放在里面的好处是稳定性好，能更大程度地起到“制动”的作用；用在外面的好处是穿戴和调节方便，但制动性会有所下降。一般来说，当环境变化不明显，不需要随时调节或脱掉护膝时，放在里面比较好，反之，放在外面好。
2、把足球护腿板放在足球在小腿部位，面朝前，用松紧带或绳子固定。足球护腿板是足球运动员唯一护具，主要是防止激烈对抗中踢断迎面骨，也就是小腿骨。正规比赛中，运动员必须配带足球护腿板才可以上场比赛，这也是保护运动员骨折受伤。
3、首先，让孩子穿上足球袜，将护腿板塞进袜子内部，调整位置使其符合腿部和脚踝的形状。将护腿板调整到合适的位置，建议应该缠绕在小腿和脚踝的位置，能够保证三级联动，保护关节。将护腿板固定在小腿上，通常这些护腿板都会带有绑带或魔术贴的固定方式，可以根据孩子的小腿围尺寸来进行调整。
4、当然在里面啦，在外面的话之一是会刮伤其他球员的皮肤，第二是影响整体性，感觉不舒适。
5、护腿板是为了防止对方铲球时踢伤自己小腿的，在正式比赛中非常关键 根据自己的位置选择护腿板，职业球员的护腿板一般都是为石膏板，原来是一块平的石膏，然后经过热水烫一下，再戴到自己腿上，等它自己固定，这样就可以和自己的腿型一样了。前锋板最小，中场一般，门将和后卫的板更大。
6、一般是卡在足球袜里面的，也有一些护腿板有一圈的带子可以绑在腿上。
铲球裤，是为了在足球运动中减少在跑动中，大腿肌肉的抖动，从而减少能量损失的主要作用是铲球时不让大腿两侧或是 *** 擦伤，起一个保护的作用。就是我们常看到的那种球员穿在运动短裤里面，紧身又略长于外面的短裤，差不多延伸到膝头。（国际足联规定，铲球裤颜色要与球衣裤颜色一致）。
球员必要的基本装备包括：运动衫或衬衫。短裤－如果在短裤里面穿紧身裤，紧身裤的颜色要与短裤的主要颜色相同。长袜 护胫 球鞋 护胫 全部覆盖在长袜内。用合适的材料制成（橡胶、塑胶或类似材料）。具有相当程度的保护作用。守门员 每一名守门员球衣的颜色，要与其他球员、裁判及助理裁判服装的颜色不同。
短裤---如果在短裤里面穿紧身裤，紧身裤的颜色要与短裤的主要颜色相同。长袜 护腿板 球鞋---脚上穿的装备只允许用帆布或软性皮革制的训练或运动用的鞋子，鞋底为橡胶或类似的材料制成。球员必须穿球鞋上场比赛。运动衣或球衫 所有球衣的背面应有号码。号码由1号至15号。
那个紧身裤就是铲球裤 是用来保护自己的；主要作用是铲球时不让大腿两侧或是 *** 擦伤。
