脚扭伤了该怎么办 (足球训练崴脚怎么办啊图片)
脚扭伤了该怎么办 (足球训练崴脚怎么办啊图片)
首先在扭伤当时应该限制脚的活动，避免站立以及行走，同时尽快地给予冰敷，一般在24小时内都是给予冰敷；如果超过72小时以后，就给予热敷。建议到医院进行相关的检查。限制脚的活动扭伤当时应该限制脚的活动，避免站立以及行走。冰敷尽快地给予冰敷，一般在24小时内都是给予冰敷。
1、适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，更好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。正确按揉。
2、扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
3、崴脚后，脚部越来越肿胀。在24小时之内，切记不能使用热水洗脚和泡脚。因为，24小时内，淤血生成。这期间要做的是，用冰块冷敷伤痛处，以减轻肿痛。用喷雾等外用药物，使用在崴脚的肿痛处，以起到阻止肿痛的形成。
4、多吃些清淡的。问题三：扭到脚怎么消肿？ 崴脚扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应及时消肿，以免后遗关节内粘连。韧带完全断裂而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
5、⑥扭伤已经过去三四天了，仍然持续疼痛、严重肿胀，没法步行，没有缓解迹象。 ⑦以前脚踝扭伤过，但是已经过了两三个月了，还是疼痛、肿胀。 ⑧很久以前扭伤过脚踝，之后便变得非常容易崴脚，反复崴脚。 当出现这些情况时，高度怀疑存在骨折、脱位或者韧带断裂，应该到医院拍摄X片或者核磁共振。
6、制动 制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血的控制在最小的限度内。冷敷 冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的。
1、崴脚事发阶段：立刻停止运动，退至场边，坐下来，把脚轻轻放地上，松开鞋带并脱掉鞋子袜子（可能有点痛，注意动作的幅度，可让别人代替完成）打篮球崴脚后怎么办 初步处理阶段：迅速叫人拿冰块或者冷水过来冷敷，用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。
2、崴脚之后需要立即冰敷，并且包扎固定休息，不能再活动。你崴过之后继续活动走路，肯定会造成损伤的加重。你现在要做的是固定休息，如果肿胀厉害，还是需要冰敷的，睡觉时候脚要抬高，可以吃点消炎止痛类的药物缓解疼痛。
3、病情分析： 您好，您跑步崴脚的情况首先建议拍片看看是否是有骨折 意见建议： 如果没有骨折可能是软组织伤， 建议前3天冷敷、3天后热敷，在医生指导下口服三七伤药片或云南白药气雾剂治疗，外擦松节油或涂三七粉，必须注意休息，抬高患肢。
4、那孕妇崴到脚怎么办？有哪些处理的 *** 小心谨慎因为孕妇是比较特殊的人群，为此，崴到脚后的处理 *** 要更加小心谨慎。冰敷一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成。药物外敷同时可以外敷活血化瘀的药物，这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。
5、一只脚要承受全身的重量，并且由于一般打篮球都穿篮球鞋（你准备崴脚就不要穿了，有保护作用，对方穿就行），比较高、厚、滑且软，同时脚背面是斜面。脚踩到上面后，很自然就会顺着斜面下滑，但是由于惯性，后部的关节会继续向下，就会导致关节错位受力。
6、以上是常规 *** ，建议你不要勉强自己，好好休息 在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其更大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
1、药物治疗请按照医生的建议进行药物治疗，以帮助软组织更快地恢复，减轻疼痛。♀适当限制活动请适当限制受伤部位的活动，以避免进一步损伤，同时帮助软组织更好地恢复。冷敷或热敷可以尝试冷敷或热敷来缓解疼痛，具体 *** 可以咨询医生或专业人士。
2、小朋友扭伤脚部后，需要好好休息，避免剧烈运动，以免加重伤势。本文将介绍几种简单易行的护理 *** ，帮助小朋友们缓解疼痛和肿胀，尽快恢复健康。冰敷缓解疼痛用冰块敷在受伤部位，可以缓解疼痛和肿胀。但每次不要超过20分钟，一天可以多次。包扎减轻不适用弹性绷带或压力袜包扎受伤部位，可以进一步减轻不适感。
3、小孩崴到脚后，需要注意以下事项休息让孩子停止运动，避免进一步损伤。冰敷在受伤部位冰敷可以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷时间不要超过20分钟，每天可进行多次。加压包扎用弹性绷带或压力袜包扎受伤部位，有助于减轻肿胀和疼痛。抬高患肢将患肢抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
4、病情分析： 对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。
