如何用血乳酸来评定运动员的代谢能力(为什么赛前血乳酸会增加)
如何用血乳酸来评定运动员的代谢能力(为什么赛前血乳酸会增加)
1、运动后血乳酸的恢复速率还可以反应机体有氧代谢能力，恢复速度快，表示有氧代谢能力强。一般认为，在训练或比赛是测得的更大血乳酸愈高。说明机体产生和耐受乳酸能力都较高。但更 *** 酸值并不是每一次全力运动都能获得的。
运动后血乳酸的恢复速率还可以反应机体有氧代谢能力，恢复速度快，表示有氧代谢能力强。一般认为，在训练或比赛是测得的更大血乳酸愈高。说明机体产生和耐受乳酸能力都较高。但更 *** 酸值并不是每一次全力运动都能获得的。
水平高代表无氧呼吸能力强，适合练短时激烈项目，如短跑跳高。不过建议你不要通过某些手段提高这个水平，顺其自然更好，否则会很难受，甚至会智力减退。
§ 作为心肺分流术（CPB）的常规 *** ，需要诱导心动阻止，常引起乳酸的升高。如在CPB手术中血乳酸检测峰值达到或超过0mmol/L，手术后患者的死亡危险性更高。§ 手术后，随着心脏血的再灌注，乳酸通常会降低。
人体在剧烈运动时，细胞由于氧气不足，会进行少量无氧呼吸，而无氧呼吸的产物就是乳酸。所以人体在剧烈运动时会产生大量乳酸。（2）人体处理乳酸的方式主要有两种：① 直接再分解转化成为二氧化碳和水，释放出能量。
乳酸产生的生化机制 乳酸是通过糖代谢的替代途径产生的，当缺氧导致过量的还原性的3-磷酸甘油醛脱氢酶（nadh）蓄积时就激活了此代谢通道。当足够的氧保持3-磷酸甘油醛脱氧酶（nad）与nadh适当比例时，丙酮酸就转变为乙酰辅酸a，乙酰辅酶a进入三羧酸循环每一分子糖完全氧化产生38个atp分子。
在细胞质的基质中，丙酮酸在不同酶的催化下，分解为酒精和二氧化碳，或者转化为乳酸。在酵母的酒精发酵过程中，在丙酮酸脱羧酶催化下丙酮酸氧化脱羧生成乙醛，然后乙醛在乙醇脱氢酶的催化下被还原为乙醇，同时使NADH氧化生成NAD。
氧供应不足时从糖酵解途径生成的丙酮酸转变为乳酸。缺氧时葡萄糖分解为乳酸称为糖酵解（glycolysis），因它和酵母菌生醇发酵非常相似。丙酮酸转变成乳酸由乳酸脱氢酶（lactatedehydrogenase）催化丙酮酸乳酸脱氢酶乳酸在这个反应中丙酮酸起了氢接受体的作用。
在肝脏细胞中，乳酸经由丙酮酸、乙酰辅酶A途径转变为脂肪酸、胆固醇、酮体和乙酸等物质，亦可经由丙酮酸，通过氨基转换作用生成丙氨酸，参与蛋白质代谢。4 随尿液和汗液直接排出 上述1和2是乳酸消除的主要途径，4过程消除量极少，仅占总消除量的5%左右。
1、大半圆训练法 利用半圆场地（长短半径均可）两个直道和一个弯道，从一侧做跑的专门性练习，如后蹬跑、跨步跳和车轮跑等，弯道处做一个过渡至另一侧直道处加速跑完直段。传统的专门性练习缺少过渡性。此法既可注意弯道跑的合理动作又可有效发展速度耐力。
2、极端用力法。训练时做极限的重复，直到完全不能再做为止。其负荷特征为更大负荷强度的50%—70%.训练时把学生分成两组，每两个学生配合用橡皮带做拉伸跑400米，两个同学都记在腰上，前面同学用力拖拉后面的同学，形成一拖一的练习，然后交换。循环训练法。
3、重复训练法是不受间歇时间控制，但速度要求高、距离稍长，根据运动员的体力恢复情况，进行下一次练习的 *** 。这种 *** 有助于提高训练负荷质量和有机体耐受乳酸堆积的能力。重复训练跑时，采用的段落一般为：中跑在200米~400米，6~8组；长跑在600~800米，6~10组。
4、一）匀速训练法 这种训练 *** 比较简单，出现在20世纪初，基本上依赖运动员自己的天赋，运动员以自我练习为主，量和强度都很小，其特点是训练的距离和时间远远超过比赛的距离和时间，且用速为匀速，地点一般在野外。
运动生理学重点知识归纳有如下：人体生理学是生命科学的一个分支是研究人体生命活动规律的科学是医学科学的重要基础理论学科。运动生理学是人体生理学的分支是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。
影响准备活动生理效应的因素：准备活动的时间、强度、内容、形式与正式练习之间的时间间隔等因素，都能影响准备活动的生理效应。（二） 基本部分：是运动训练课的主要部分，是对人体施加有效生理负荷 *** ，引起人体各器官系统结构与功能产生适应性变化的阶段。
.兴奋—收缩藕连：兴奋由神经传递给肌肉的传递过程。
提高人体机能辅助 *** 的研究：运动员抓住一切可能，提供能增进人体机能的物质和手段以提高运动成绩。密切联系运动竞赛。●当前运动生理学的几个研究热点更大摄氧量的研究更大摄氧量是评价耐力运动员身体机能的重要指标，两者有极大的正相关。
1、体育锻炼对血液成分的良好影响 1体育锻炼对红细胞数量的影响。体育锻炼对红细胞数量可产生良好的作用，主要表现在可使红细胞偏低的人红细胞含量增加。有研究工作者证实，运动员和经常参加体育锻炼的人安静时红细胞数量比不参加体育锻炼的人略高。
2、一次性长时间运动，对血液的容量和血液成分，有影响浓度加大。
3、著降低，运动引起的血清甘油三酯降低呈延迟性反应，且 无明显的阚值。采用同位素“C标记的甘油三酯注射技术 观察到安静状态时甘油三酯的清徐常数是每分钟25± 9％，而在运动过程中可增加至38±6％，说明运动 可使甘油三酯的清除率增加。运动对血浆总胆周醇水平影 响的结果常不一致。
4、产热增加，体温稍有升高。由于汗腺活动增强，尿量减少；剧烈运动后，尿中的胺盐、肌酸酐、尿酸和磷酸盐增加，尿比重加大，pH值降低、（5）血液成分剧烈运动时，由于大量出汗，丧失水分，血液变稠，红细胞数相对增加；体内产酸增加使碱储量降低；大量消耗能量使血糖含量降低。含量降低。
