熬夜看中国足球比赛吗,世界杯找不到自己的主队,你还有动力熬夜看球吗?
熬夜看中国足球比赛吗,世界杯找不到自己的主队,你还有动力熬夜看球吗?
1、足球并不是在晚上踢，中国球迷看五大联赛是因为时差问题，他们下午或者晚上7点左右的时候我们这里是深夜或者凌晨，当然西甲有些比赛也是在他们那边的深夜才开始。
遇到感兴趣的球队比赛我熬夜看的， 凌晨2点一般不去看， 太晚了， 昨晚德国vs英格兰的比赛不错哦。
联赛和欧冠的比赛周期都至少需要半年以上，在漫长的赛季里，如果一场不落的熬夜观看现场直播不仅有损 健康 同时也会严重影响工作。笔者会选择强强对话的比赛来熬夜看球，偶尔的熬夜对 健康 的影响不会太大，而就算第二天觉得精神很差也可以偶尔请假来得到缓解。
医生不建议熬夜看球中间上床休息，因为这会导致身体一开一关，对身体健康不利。卡塔尔世界杯正在如火如荼的进行着，很多球迷都会选择观看比赛，但由于时差因素，熬夜看球赛就变成了常态。有医生针对熬夜看球发表建议，称不建议在熬夜看球中间上床休息。
下面给熬夜看世界杯的球迷朋友们一些建议。成年人一般每天需要7-8小时的睡眠。睡眠不足会影响工作效率和健康。所以建议充分利用休息的时间，保证在不影响工作的情况下享受游戏。晚饭后1-2小时，睡一会儿觉，晚上可以兴致勃勃的看比赛；坐公交上班，公交车上闭眼；自己开车上班一定要注意安全。
熬夜手册之装备篇 看世界杯必备的几样“道具”毛巾被：半夜起来看球，天气可能会比较冷，把毛巾被披在身上，这样您就不会着凉。球输了，流下的是难过的泪水，毛巾被又可以发挥作用了。闹钟：凌晨的比赛，您可以下了班后先睡一会儿，缓解一下疲劳，然后再精神抖擞地爬起来看球。
1、熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补水又有去火功效。补救措施熬夜之后，更好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。
2、不关灯看球世界杯的许多比赛是在夜间开战的，在熬夜看球的时候主张开灯看，可减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害 *** 。不长期一姿势看球长时间一个姿势看球容易引起颈椎病、关节炎、软组织损伤等病症。
3、之一步：提前晚餐。尽量把吃饭时间提前一个小时。烹饪时，更好少用油盐，多添加护眼、抗疲劳的食物，如菠菜、南瓜、西兰花、青椒、番茄等。第二步：比赛前睡觉。晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。
4、最重要的就是要好好休息，然后都吃水果蔬菜。
5、注意护眼熬夜看球赛的球迷，可以在中场休息时，动一动自己的`眼睛，站起来活动一下。注意休息看球赛要有度，不要每场都追着看。如果是凌晨三时的比赛，可以先睡一下，缓解疲劳后再起来看。比赛间隙做些养生运动 双手梳头“拿五经”欧洲杯比赛的广告时间是进行“℡☎联系：运动”的好时机。
