双人足球训练脚感差怎么办,足球没脚感?
双人足球训练脚感差怎么办,足球没脚感?
多踢多反思，上网看一下人家踢球时脚是怎么做动作的，还有就是练一下颠球，颠得多了，球技也会后很大提升。不过多练还是很重要。还有身体韧带方面也要练一下，提高身体协调能力，对球技也有很大帮助。
1、不是，是你纯粹的技术不够扎实~！脚感是在技术扎实的基础上的临时发挥，如果技术不扎实偶然的好表现没有什么用，只能说有天赋，但是太肤浅。
2、是的，我练足球时也是这样的。经常或长时间不踢球一旦踢球，脚脖子就会很疼，以至于走路迈步时脚尖都翘不起。这很正常，间歇性麻木，过一两天就好了。但是如果你每天坚持练习大脚，脚脖子也会好的，也就练好了。
3、PU皮子的足球脚感更好，更柔软，但不禁用，适合要求高，场地环境好的朋友使用。PVC皮的足球相对PU的足球更硬一点，更耐磨一点，但是脚感没有PU的好，适合平时老踢球，并且场地环境不是很优秀的朋友使用 。
平时自己一个人的时候，最简单的 *** 就是左右 *** 替对墙射门，这是培养左脚球感的好 *** 。还有就是实战练习，和朋友组队踢球的时候，一定要忘记你是右撇子，不要刻意去避免左脚触球。
足球要求基本功很重要，想要最快联系的话用左脚多颠球，颠球是找球感的一个好 *** ，在一个就是多练习带球和射门，带球包括变相带球、高速带球。
切忌不要学习电视上面那些花哨的运动员，因为每个人身体素质不同，你要找到适合自己的过人 *** 才行。然后就是在网上多看别人怎么踢的，多学习，然后多运用尝试。
踢球时，斜线助跑，支撑脚一大步前跨到球的一侧，击球腿大腿向后℡☎联系：摆，小腿大幅度后摆，脚面向下绷紧。而后，支撑脚膝盖略℡☎联系：弯曲站立，顺势摆动击球腿来发力，使绷紧的正脚面充分接触到球，将球击出。更好左右脚都练习。
1、颠球，用不同的部位颠，用左右脚颠、大腿、头。停球：站在墙前，对墙踢球等，球反弹回来，用身体的任意部位挺好，这是练停球的好 *** （这种 *** 同时练习了传球）。
2、之一个训练是跨步脚后推球训练。首先左脚跨过球，然后右脚脚内侧顺势将球向前拨；然后用左脚将球拉回，脚内侧停球后，再接着右脚跨过球，重复上述动作。需要注意的是推球的时候角度45°为宜，这样可以更舒服的控球。
3、在自己的区域内练习。在自己的区域内练习人和球距离不能过大根据教练的指示变换动作左、右脚。变化：盘之间的距离变化、增加得分比赛在得分比赛中随时变换动作，并随时缩短时间，增加强度。
4、联系球感：1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在 身体周围。
5、需求：踩球脚不要用力，轻踩就好。动作娴熟后仍是那句话双眼要目视前方，频率要加速，动道别变形，你懂的。把这两个操练做好了，就根本对球有一个感受了。
6、练习 *** 一：球在身体前面，横着向左滚动球；做几次后，变换为横着向右滚动球。然后练习停球，轮换着用脚内侧和脚外侧停球。支撑身体的那只腿的膝部和髋部要稍℡☎联系：弯曲，保持身体平衡（同时用手臂保持平衡）。
1、足球的体能训练主要是耐力与力量的恢复与增强，其次，平衡训练与韧性训练有助于进一步提高体能增强的合理性与平衡性，具体 *** 如下：耐力训练 耐力训练以跑步为主，更好是长跑。
2、之一，锻炼之后立即服用维生素C，可以防止（或缓解）肌肉酸痛第二，泡个热水澡，在热水里泡上二十分钟，可以帮助肌肉彻底放松，进而缩短恢复的过程。
3、足球运动员的体能训练：\x0d\x0a（1）发展颈部、上肢、肩背力量的练习：\x0d\x0aA.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。\x0d\x0aB.俯卧撑。（可以双手撑在健身球上做）\x0d\x0aC.引体向上。
4、速度力量 练习强度75%~90%；练习时间5~10秒；间歇：以完全恢复为宜；重复次数：4~6次；练习组数：3~4组。
5、或者搞抬腿变速跑，先搞抬腿跑15到20米然后慢慢加速到自己的更高速，反复进行。如果你们天天训练的话，量不要太大，否则抽筋就要花时间恢复了，如果一周一次到两次，尽量加大量。虽然简单，但是如果坚持好了很见效。
6、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。每次课更好安排以上所述三项练习 *** 。要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
