控球后卫的训练 *** (怎么样做好足球后卫训练)
控球后卫的训练 *** (怎么样做好足球后卫训练)
1、训练 *** ：平时多运运球，在运好球后，尝试花式（各种动作）的运球方式，以提高运球熟练程度 基本功要好，比如脚步，传球类的，这个平时多练练就行。
1、首先，你必须要有扎实的基本功，这毋庸置疑。比如：停球，传球，头球都必须做到零失误。
2、．双脚脚背颠球，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部，两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。
3、后防线一支球队里面相当重要的。后防线通常指将4个后卫穿起来。拖后在中间，而且是最后一个，所以无论视野和处理球的空间都是最宽阔的。其他几个都会由中后卫来指挥。
4、沉着。其实和冷静要联在一起。要知道中后卫的后面就是守门员了。如果不够沉着，毛毛糙糙，或者脾气大，或者经常范点小错误，那么能力再强也是白费。勇气。后卫是一个要拚命的、时刻准备着赌枪眼的位置。
5、足球的基本功其实就是练习对球的控制感觉，比如你带球，不管你用什么速度带球，球始终离你不超过半米远，你传球20米以内定点半径不超过半米，长传也是很重要的，30米以上的大脚至少半径不超过2米。
6、首先一个很基本但很关键的问题---站位问题。有些人会问边后卫就站边路有什么好说的？确实边后卫的确应该站边路 不过要记住以下几个被很多人忽视的问题：A： 站的位置不要太靠边，要往中间靠一点。
1、此外，边后卫还需要注意与中后卫和其他队员的配合，时刻保持警觉并协助进行补防。
2、.由攻转守时，紧盯“自己的后卫”，不让其自由助攻。 （2）.必要时积极参与中场或后场的集体防守。 （3）.当对方发角球或罚球区附近任意球时，要积极参与门前防守。 （4）.但本方边后卫出击时，应临时代行边卫之职。
3、抢断。这是打后卫所必须的基本素质。抢断能力最强的应该是边后卫.盯人。补位。（并列）头球。也就是防空能力了。当然也不排除一些头球差的防空能力就差的。协作。后卫总是最少也有两个。
