篮球退防的基本要求和战术,快攻的基本要求和战术(打全场篮球退防)
篮球退防的基本要求和战术,快攻的基本要求和战术(打全场篮球退防)
1、基本要求：全队必须有统一的思想，每个队员都必须积极主动，明确自己的职责和行动路线，保持协调行动和纵深分散的队形。获球队员和掷外界球队员，要敏锐地观察场上同伴的行动，先远后近传好之一传。
1、defensive three second rule：防守三秒规则；职业篮球才有的规则；其规定为距离防守对象只能一手之长间隔，若超过此距离，只允许三秒钟的时限。 dehydration：脱水；因身体过度失水而产生的情况。 delay of game：阻碍比赛正常进行。
2、NBA退防防守快攻篮球战术是一个有机的整体，必须根据快攻攻势的展开，有针对性的去防守，力求延缓对方进攻的速度，打乱进攻的节奏，推迟进攻攻击时间，以利迅速组织阵地防守。
3、防守端：没有及时退防的概念，原地转个方向就算是防守了，打全场时候的问题就是没有退防的概念，不懂得判断是二次进攻还是及时退防，就算了退防了也不清楚自己应该如何落阵。
4、挡拆时，很容易被判为阻挡犯规，多半是因为你脚步移动着进行挡拆了，或者伸出肘部、臀部等推搡对方，要注意脚步只能以一只脚为中轴转动另一只脚，而不能同时移动两只脚。和队友示意好再挡拆。
加强防守，卡住好的防守位置。多传球找空位出手。给有局部优势的队友打。
球要多运转，不能粘球，篮下的球员不能强打，能吃掉内线就吃，吃不了别勉强。但是篮下的防守不能有任何松懈，保护好篮板球。由于你们还小，投篮技术稍℡☎联系：粗糙，所以肯定命中率不高，谁掌握了篮板球，就掌握了胜利。
这个要看对方的防守阵型了，如果对方212防守的话，防守的是内线，不易突破过人。这时采取中投或跑动制造空挡。如果是23防守，防守的是外线。那么这时候看三分区域能是否拉空，拉空的时候容易突破。
运球，4上来做挡，1马上利用掩护突进去，4此时稍℡☎联系：移动自己的位置与防守者拉开点距离，1这时候马上回传，4接球、中投。
假如投手在篮下受到防守时，可以分球给C。投手也可以不切篮下，直接在弧顶接球就投…不过要保证命中率。四：分球给突然杀入篮下的SG。五：PG在SF做挡猜後回传，这时SF不但要挡，还要立刻猜，方便接球。
你作为中锋做好冲抢篮板的活啊，保证两个人能冲抢篮板 防守选择速度快，和反应快的两个人快速回防。3号弧顶，2号底线，一号偏中，5号注意别人进攻时卡位 123号外线，45内线，冲抢篮板。必要时给外线制造投篮机会。
秒区只是一个人为设定的区域，在这个区域内，进攻方球员更容易获得将球送入篮筐的成功机会，而对于防守方而言，在这个区域内如果缺少限制进攻球员的规则的话，非常容易将整体篮球的得分全部都拴定在内线球员的强弱身上。
防守比自己高的，要顶住对方身体，不让他攻到三秒区以内；张开手，遮挡对方视线，让他瞄准出现障碍。大概就是这样吧，具体的 *** ，还是要在实战中摸索。
在大多数的情况下，防守队员必须到达位置，留出足够的机会（空间、时间）让进攻队员停止或者转向。如防守队员已经到达位置，这时身体接触发生了，将是进攻犯规。
二三联防就是内线站三个人，外线两个人，每个人只管自己的区域，属于片警。这个最重要的是要换防快，要不会出现三不管的局面漏人现象。
为队友做挡拆。具体动作时，站在防守控球队友的防守者的身侧，挡住他一边的移动路线，而队友则可以从这个方向突破。注意挡拆时不要移动脚步，否则会吃防守犯规。2自己在内线要位，将防守球员压在身后，然后要球进攻。
学会紧逼防守。当球员在开始运球的时候，学会去紧逼他去防守，如果对手要是背对着你的话，那么你要紧紧贴着他，并且要有一定的下蹲意识。如果对手在传球的时候，你要有意识的去抢断的。
关门防守配合。防守者根据对手有球或无球及时选择有利的防守位置。半场人盯人防守。半场人盯人防守战术，使篮球比赛由进攻转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的全队防守战术。
篮球防守的 *** 如下：堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。
小个对阵大个，要用自己的脚步、速度拉开与对方的距离，摆脱防守；用晃动使得对方在防守过程中重心调整不及时，闪开空挡；快速的传接球，也可以打开局面。
这种步法防守面积大，便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。
1、篮球背打时，防守时必须后退是一种比较常见的防守策略，但是如果自己的身体力量碾压对方没有必要后退。
2、科比·布莱恩特，21世纪头十年更优秀的球员之一，曾经向他学过退一步。技能在场上使用背靠背单打时，防守者要用身体、臀部、腰部、侧肩适当压迫，但不能蛮力，重心必须稳定。
3、为了背打防守者，你可以通过腰部来进行，当你的背介于防守者和球之间的时候，弯曲膝盖和腰部，用臀部靠近防守者。当防守者退后，马上踩一步进入到空余的空间，再次用这个位置向前推进。
4、这个招数大家都很熟悉。这里我们强调的是持球后退的节奏。也许你最清楚这一点。你不用每次都要开口辩护。你只需要稍℡☎联系：发力，在节奏上表现出一点中性，马上往后靠。
5、持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。
6、例如在较为激烈的季后赛中裁判对进攻犯规的判罚就较轻。背身单打，是篮球术语，指篮球运动员背对防守队员单打的进攻方式。
