学校拔河比赛的活动方案(运动会跳绳拔河赛前)
学校拔河比赛的活动方案(运动会跳绳拔河赛前)
拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200cm，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
1、抓绳 握绳的 *** 也有讲究。正确的握绳 *** 是：用拇指、食指和无名指紧紧抓住绳子，中指和小指轻轻握住绳子。这样可以在拔河过程中更好地控制绳子。膝盖 在比赛过程中，队员的膝盖应℡☎联系：℡☎联系：弯曲，以保持身体的稳定性。
2、拔河比赛的技巧：姿势要正确、要整体形成合力、重的人站在后面、绳要直和穿合适的鞋子。姿势要正确：拔河时人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45°角，重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。
3、站姿 不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。排序 不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。
4、站立姿势 拔活比赛要站成半马步姿势，脚尖在膝盖前面，更好是人人把脚靠着站，这样会稳固一些。握绳技巧 手心向下握绳子，绳子要放直，不能弯曲，不然人员很容易摔倒，手握绳时，也不雅过于太紧，容易伤到手。
5、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。全体人尽量向后倾斜，身体向后伸展拉直，不可以弯着腰、蹲着拉。
拔河比赛策划方案 篇1 活动名称：__ 活动宗旨：增进同学之间的交流，团体荣誉感及凝聚力。
开展拔河比赛活动方案精选1 活动目的： 增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。
拔河比赛策划方案范文通用1 为加强同学间的交流，同时增强大家的集体荣誉感，提高同学们的身体素质，体现团结、奋进、健康的精神风貌，校团委、学生会、体育组特举办此次比赛。
拔河比赛活动方案 篇1 比赛目的： 增强大学生体育锻炼的意识，增强大学生文化体育素质，构建人文理念的大学校园，丰富大学生的校园生活，促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各班同学间的交流。
通过拔河比赛发扬团队精神，增强组织凝聚力，使大学生体会集体的力量。
引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验我学习，我快乐。
比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。
跳绳比赛活动方案1 为丰富教师业余生活，进步教师身体素质，修建阳光体育，健康快乐的校园体育氛围，展现教师良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，经研究决定，学校将于20xx年10月底举行全校教职工跳绳比赛。
1、拔河比赛策划方案 篇1 活动名称：__ 活动宗旨：增进同学之间的交流，团体荣誉感及凝聚力。
2、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。比赛以裁判之一次吹哨为号发令表示比赛正式开始，当裁判吹第二次哨时表示比赛已有胜负，该局比赛结束。
3、为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。 比赛应本着“友谊之一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。
4、高中拔河比赛策划方案1 活动背景： 在xx中学新生入学两个月之际，为响应国家阳光体育号召，学校决定举办新生拔河比赛。
5、拔河比赛活动方案 篇1 比赛目的： 增强大学生体育锻炼的意识，增强大学生文化体育素质，构建人文理念的大学校园，丰富大学生的校园生活，促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各班同学间的交流。
6、必须穿拔河鞋，或一般鞋底没有鞋跟的平底鞋。不得穿钉鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤脚参加比赛。
1、开展拔河比赛活动方案精选1 活动目的： 增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。
2、为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。 比赛应本着“友谊之一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。
3、比赛前由负责人解读比赛项目细则并进行适当的演示，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则。 保持场地的卫生，保持现场的卫生。
