性生活会影响运动会吗(比赛前同房会怎么样)
性生活会影响运动会吗(比赛前同房会怎么样)
1、按照传统观点，为了创造更佳运动成绩，竞赛之前不能有性生活。一些运动员和教练员认为，在参加重大比赛之前，运动员必须绝对禁止性生活，以免消耗体力，影响比赛成绩。
1、如果有余力，做也无妨，补充点动物蛋白质还是必要的。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
2、马拉松专项训练前有过6周以上的跑步经验，以让身体适应新的节奏。马拉松训练计划至少持续五个月，开始逐渐增加训练量（每两周），最后到比赛前的1-3周为休整期，为恢复充分的体力而减量。
3、跑步后多长时间可以洗澡 一般建议跑步后休息30-45分钟再洗澡，感觉到全身的热气散去了，然后再去洗澡，再洗澡的时候要注意洗澡的时间和水温，特别是身体比较弱的人，更好使用温水，而且洗澡更好在10分钟以内。
赛前更好不要，因为做完爱每个人都有一种 *** 后的愉悦，会有困感或睡意，临比赛 *** 应该是不好。
其次：性生活是一种体力消耗较大的活动，所以同事或教练都会提醒运动员赛前要停止性生活，其实这是一种偏见。从科学角度讲，性生活一般不会影响体育成绩，并且由于性生活能满足生理需求，对心理也是一种慰藉。
Stefani表示：“运动前禁欲一直以来都是体育界有争议的话题。我们发现，并没有强有力的科学证据能够表明，性行为会对运动成绩有消极影响。
两者并没有明确关系。许多运动员曾被明确告知应该避免那些可能会影响他们竞技状态的行为——这通常就是指性行为，特别是比赛前的性行为。
当然有影响，因为性生活消耗的性激素较多，24小时甚至再长时间不易完全恢复，而体内较高水平的性激素是运动员在大赛时创造佳绩的重要基础。
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科学的态度是适当过性生活，对运动员的身心健康是有好处的。
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一周三四次的正常性生活，对身体都是有利的，因为，和谐的性生活至少能使人感到愉悦，心情得到了高规格的释放，从而起到了有益而无害的目的。同时对健身增肌的效果好像影响不是很大。
在某种程度上，性也是一种身体活动。夫妻之间要多做性运动，有益于心血管系统的有氧运动，如散步、跑步、骑自行车等，可以使夫妻之间的性生活持续更久、更频繁。
