篮球规则什么叫启动走步(篮球单打启动步)
篮球规则什么叫启动走步(篮球单打启动步)
1、启动走步就是说当你刚拿到球的时，没运球之前，两只脚都进行了移动就叫做启动走步。如果只移动一只脚的话是没问题的，这时候另一只脚为中枢脚，但是中枢脚在运球之前移动就算是走步。
在启动的时候一定要先把球运起来再移动轴心脚，因为这样就不会算走步违例，如果你先移动移轴心脚的话，就会造成自己走步违例，其所以千万一定要确定哪只脚是轴心脚，然后再做下一步的进攻处理。
队员在传球或投篮中，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面；队员若运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。如果持球队员违反了以上几条其中一条持球移动的规定，就是带球走违例。
跳步算是3步上篮的特殊形式，仔细想想跳步的节奏，是有三步上篮的过程的。跳完就要起，否则走步。3 篮下转身不一定走步，要看转的时候中轴脚的离地情况。其实分析过程，是可以看成运球过程的。
看具体情况。有中枢脚时，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，只要中枢脚不动，不算走步。无中枢脚时，在运球前走一步，算走步违例。
运用好转身。在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。
第脚步激活练习。这个练习我们首先要去让我们的双脚打开，然后降低我们的重心，让我们的脚尖触地，去做快速小碎步。脚步激活练习既是帮助我们热身也是可以有效锻炼我们的脚步频率。
篮球脚步练习技巧 降重心 所谓降重心，绝不是指你把腰弯下来就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重弯腰。
练习目的：作为热身练习，增强脚步的灵活性，提高和强化侧滑步等技术。练习 *** ：队员三路纵队两臂间距，体操队形于篮球场中央散开。中间一队队员做：左右侧滑步，分别触外侧两队员下垂的手掌（可击掌）。
篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。
篮球规则中启动走步的定义是：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动（也就是带球走）即走步，走步广泛出现在业余水平和高水平的比赛中。
有，即使不吹走步，也会吹carry ，也就是常说的反腕，详解见下图我记得基德以前打北京奥运的时候被裁判吹过，很记得当时解说员说了句是运球推进过程中的走步。
走步，即带球走违例（Traveling）。在中国篮协和中华台北篮协的中文规则中，译为带球走；在香港篮协的中文规则中，译为走步。
是3步！球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。详细解释：走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。
这个时候你怀里的篮球会因为你是否落地出现两种判罚，在空中二人皆控制球，而后落地前你放手，则吹争球。而如果是被生生按下来的，则你会被判走步。
