游泳技巧 蝶泳腿部技术(自由泳的蝶泳腿)

游泳技巧:蝶泳腿部技术

1、可以采用水中扶板模仿蝶泳打腿练习来纠正。可重点体会打腿的时候双脚并拢内旋呈内八字的技术动作要领，熟练后在进行水中整体配合练习。

蝶泳要怎么划水?蝶泳的标准动作是什么?有人解答一下吗?

1、蝶泳划水的三种路线：图1适合于力量型运动员。适用于50米竞技比赛。图2适合于中等力量型运动员。适用于100米竞技比赛。图3适合于一般力量型运动员。适用于200米竞技比赛。

2、划水和压水：体侧屈动作是最适合出发时的动作，使游泳者开始就保持了良好的连续划水动作。头与双臂人水时，头在双臂间低下。胸部在向前下方压的同时，骻部和大腿后侧一齐向上推水。

3、蝶泳一般采用一次手臂动作，两次打水动作，一次呼吸。双臂入水时，双腿向下打水，头部潜入水里，憋气或者呼气。双臂抱水时，双腿向上打水，头部仍然潜在水里。

50米自由泳到头让打蝶泳腿吗

1、米自由泳是属于出发、入水、游程、触壁都要冲刺的项目。出发更好采用蹲踞式，出发有利于2次用力。浅入水，采用蝶泳打腿，更好不超过3次。双手在前出水时，不要等头出水，手就开始划水。

2、因为自由泳在这段区域内无法提速，所以国际泳联允许打蝶泳腿。

3、如果朋友您仔细观察，会发现，除50或100米自由泳还有蛙泳所有项目外，其他项目的出发都会有水下蝶泳腿，就是因为它的速度要快于游程，所以运动员会采取这一技术作为出发和游程开始的连接技术，以更大程度提高自己的成绩。

哪种泳姿速度快

1、自由泳 自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。所以人们也把爬泳称为自由泳。

2、自由泳最快。正规游泳比赛四种泳姿分别是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。自由泳最快，主要是靠手划作动力，所以分组训练正握杠引体向上可以提高泳速。蛙泳最慢而持久，主要是靠腿的蹬夹作动力，所以经常训练长跑可以提高泳速。

3、在游泳比赛中，公认最快的游泳姿势应该是自由泳。自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳是通常的四种比赛泳姿。在游泳比赛中，游泳姿势对速度的影响非常大。一般来说，自由泳是最快的游泳姿势，然后是蝶泳和仰泳，蛙泳则是相对较慢的。

4、在四种泳姿中最快的是自由泳，最慢的是蛙泳。