武汉汉口比较好的柔道馆 散打。(武汉柔道训练)
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武汉利翔柔道 地址：武汉市街道口阜华大厦A座2902902，就在群光广场旁靠街道口方向的阜华大厦。
长青树健身俱乐部成立于1997年，是武汉市体育局直属的训练单位，也是武汉市最早开展跆拳道培训的一家专门健身俱乐部。成立八年来，本着一切为了学员的办学宗旨，肩负着为国家培养优秀体育后备人才，大力开展全民健身的双重任务。
武汉利翔柔道 地址：武汉市街道口阜华大厦A座2902902，就在群光广场旁靠街道口方向的阜华大厦。
，武汉佳艺舞蹈 地方不是很好，在硚口区文化馆（顺道街），不过坐轻轨到利济北路走一走也能到。价钱很便宜，因为文化馆比较简陋，服装都要自备。老师很负责，教芭蕾舞基本功和民族舞成品，也教身韵。
是小孩子学吗？武汉市小梅花艺术学校好像有学武术的、就在东湖磨山那一带。
柔道的历史非常古老要了解它的起源是件复杂的事。在柔道各流派的著作中。有各种各样的说法。一种传说是：在垂仁天皇时期（公元前29年继位，野见宿弥和当麻蹴速二人进行了一次有名的格斗。
三选一当然是柔道好，因为柔道是两人徒手较量的一种竞技运动，实用性更强。在攻防赛中，柔道表现出技术特点是以柔克刚、刚柔并济，在自我防卫方面也有很强的使用价值，所以柔道适合女孩学。
首先是上肢力量的训练，柔道运动员的上肢力量在柔道中起着重要作用，上肢力量的强大对于青少年柔道运动员控制住对手起着关键作用。因此应在日常训练教学中可以通过举哑铃、引体向上、俯卧撑等方式进行青少年柔道运动员的上肢力量训练。
（1）反应速度训练法。通过条件实战的 *** 给定运动员某一技术 *** ，设计好练习时间、练习次数和练习组数，并坚持周期性重复 *** ，直到接受训练的运动员对该技术 *** 能够迅速做出反应，形成条件反射。
大力量（极限力量），根据每个人的力量水平，不断加重，直到更大。一般练习方式有卧推、深蹲、弯举、高拉、平推、趴拉等等。小力量（强度力量），固定一个适中重量，强调练习时间和次数。
