厦门马拉松加油时间表，全程不迷路，跑起来就是那么嗨！

嘿，跑步狂们，想必你们都盯着屏幕，期待着厦门马拉松的大日子对吧？别急别急，这里就给你整一个最全的加油时间表，保证你打个大气扫荡，跑到心跳感觉像“嗒嗒嗒，舞蹈机”一样嗨！从起点发车到冲刺终点，细节一网打尽，保证你不仅跑得快，还能欢笑不断，心情就像春天的百合一样美丽灿烂！

根据超过10篇搜索资料和官方公告，厦门马拉松的具体时间节点都整理得妥妥的，确保你清楚知道自己哪一刻可以放声怒吼，“我来了，世界我跑我玩”，甚至还能用点破脑袋的方式在内心默念“我一定能跑完，跑赢自己”！

先说说开跑时间：今年的厦门马拉松比赛是在早上七点整正式启动！对，你没有听错，七点，天还没亮，路上的车稀稀拉拉，空气跟豆浆一样清新，run开始你就要准备起跑了！所以说，6点45分之前，你就得在起点线附近摆好姿势，拿起你的“超能跑鞋”，调整好呼吸，准备迎接那一场“跑者狂欢节”。

具体分为几个阶段：之一阶段是“热身时间”，也就是在比赛前的30到40分钟（6点20分到6点50分），跑友们可以在起点周围进行一些轻松的拉伸和热身，千万别太冲，有些跑步大神突然爆发，结果自己变成“炸鸡腿”那般尴尬，搞不好还飞到“天上去”，搞笑指数爆棚！这段时间内，工作人员会不断广播鼓励的话语，“加油呀，兄弟姐妹们，冲鸭！”不妨也准备好一只小小的水壶，要不然跑着跑着“口干舌燥”变成“沙漠旅游”都闹不清。

开始算时间，七点整，发令枪响！那一刻，就像春天的花火绽放，整个厦门街头瞬间变成“跑酷现场”。而且，从官方信息来看，比赛路线从海边一路向内陆，经过环岛路、壹湾五区，再到市区的繁华地段，最后冲刺终点—鹭江道！记住了哦，途中每个补给点都像福利派送站，补水、补能，喝点能量饮料，顺便还能小小吹个牛，说“我一定可以破自己纪录”！

比赛中途：第二阶段是“激战时间”，这大概发生在第15公里到30公里左右，也就是你躺在“极限边缘”的时候。此时，选手们会经历“你坚持我也坚持，跑到快要破天荒”的时刻，耳边是不是响起“你可以的，加油！再坚持一下”的鼓励声？这是大家最需要注意的节点，沿途志愿者和啦啦队会不断用“加油，跑起来，未来不是梦”来激励你。而且，想想看，脚踩海浪，海风拂面，这一切都在告诉你“你是跑步界的海上花”，不要轻易放弃！

到达35公里左右的“黄金点”，也叫“临门一脚”时间，很多跑者会出现“崩溃边缘”的状态，这时候你可以故意放慢一点节奏，深呼吸，心里默念“我能行，我一定行”，比萨饼都比这个更有力量！这段时间里，广播会再次提醒“冲刺Guide上线”，激励你再坚持一段，冲刺只差几百米的事情～

最后冲刺：到了距离终点100米左右，所有的疲惫都像被一股“超级能量”瞬间点燃。你可以试试用“冲鸭”或者“我要成为终点线的霸主”这类搞笑咒语激励自己，让身体像被点燃的火焰一样，飞奔冲向终点！此刻，很多跑友都变成了“燃烧的快跑神”，欢快似“天马行空”，一边冲一边欢呼，仿佛整个世界都属于你。到达终点的那一瞬间，不只是完成一场比赛，更像是在告诉全世界“我努力，我坚持，我牛逼！”

注意了呀，比赛结束后别着急，记得按照官方的指示，有序退出，不要出现“奔跑灭绝式”疯狂“站岗”行为，否则又得一场“跑者版维密秀”。还有个小tip：比赛后别忘了喝点恢复饮料，补充体力，顺便分享一下“我跑了多少公里，爆了多少笑点”，朋友圈、抖音通通来！让全世界知道，你不光是个跑者，更是个“虹飞天，糖还在”。

所以说，准备好你的跑鞋和荷包，记得每天练习“跑步的艺术”，这样当天才能真正“跑得更快、跑得更嗨、跑得笑出腹肌”。厦门这场马拉松，加油时间表就是这么振奋人心：六点半左右热身，七点整枪声响起，然后全程嗨到爆，最后在终点一展身手就是最帅的瞬间！走起，运动健将们，让我们在厦门的沿海大路上，用脚步炸裂天际线，一路high到云端！