13岁的人可以打羽毛球26磅的吗/打羽毛球的十三岁女生

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13岁的人可以打羽毛球26磅的吗

综上所述，13岁孩子可以并且应当尝试打26磅的羽毛球。这不仅有助于他们增强体质，还能提高运动技能，促进全面发展。

我13岁打羽毛球两个小时会不会运动过度

不会，你13岁的话，打羽毛球两个小时，这个时间段是刚刚好，不会说运动过度也不会说，运动时间不够，所以你要保持我一直认同良好的运动的时间。

我现在13岁，上初一，身高148厘米，热爱打羽毛球，每天通常会打两小时。 我的目标是身高达到190厘米，那么我还有希望吗？ 身高的遗传因素占据了很大的比重，所以要看看我的父母身高如何。 如果我的父母中至少有一人身高在一米七以上，一米八以下，那么我将来身高超过一米八的机会是存在的。

而适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌。长时间，大运动量的运动后，会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，原因不明，反过来，贫血可造成运动能力下降。过度运动可造成运动性血尿蛋白尿，运动性哮喘等发作。

我十三岁,从小学开始练羽毛球,算半职业了,不过练多了大腿挺粗的,如何使

〖壹〗、穿长裤或者宽松的大裤衩，如果穿得短--腿就露得多，穿得紧--粗细更分明。

〖贰〗、负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3）拉伸动作。

〖叁〗、发展腿部，踝关节力量练习，如负重深蹲跳，负重步法练习等。2：提高反应速度练习。看手势进行各种向前，后，左，右的并步，垫步步法练习，以提高反应速度。3：单足快速变速跳绳辅助性练习。采用1分钟快，1分钟慢的小密频步，高抬腿，前后大小交叉步等专项步法动作，做快速变速跳绳练习。

〖肆〗、每日参加适量的运动，改变不良的饮食习惯，调理营养均衡的饮食，保证睡眠质量，保持好心情 同时，一定要有持之以恒的精神，才能达到身体的健康和健美。跑步，或者远距离的走，经常拉拉腿。